主要经历
早年经历
陈欣怡4岁开始学游泳，小学一年级时，陈欣怡被父母交到上海浦东游泳队陶璇教练手里，开始正规的游泳训练。
陈欣怡12岁时，被教练金炜看中带到山海关训练基地，完成了从业余体校到上海队“直通”国家队的“跳级”。
运动生涯
2013年
2013年9月4日，2013年中华人民共和国第十二届运动会，女子4×100米自由泳接力决赛，由陈欣怡、庞佳颖、张思诗、唐奕组成的上海队以3分36秒55获得冠军。9月9日，女子100米自由泳决赛，陈欣怡以53秒84获得冠军。9月11日，女子50米自由泳决赛，以24秒61获得冠军；女子4×100米混合泳接力决赛，由周妍欣、孙晔、陆滢、陈欣怡组成上海队以3分58秒43获得冠军。
2013年10月13日，2013年天津东亚运动会，女子4×100米自由泳接力决赛，由邱钰涵、陈欣怡、王海冰、唐奕组成的中国队以3分41秒64获得冠军。
2014年
2014年5月14日，2014年全国游泳冠军赛暨亚运会选拔赛，女子100米蝶泳决赛，陈欣怡以57秒54获得冠军。
2014年9月23日，2014年仁川亚运会，女子100米蝶泳决赛，陈欣怡以56秒61获得冠军，并打破亚运会纪录。9月26日，女子50米自由泳决赛，以24秒87获得金牌。
2015年
2015年10月19日，2015年第一届全国青年运动会，女子4×100米自由泳接力决赛，由李刘钰昕、郑瑶、朱莹莹、陈欣怡组成的上海队以3分42秒11获得冠军。10月20日，女子100米蝶泳决赛，陈欣怡以57秒84获得冠军。10月22日，女子200米个人混合泳决赛，以2分12秒27获得冠军。
2016年
2016年4月4日，2016年全国游泳冠军赛（广东佛山），女子100米蝶泳决赛，陈欣怡以56秒82获得冠军。4月10日，女子50米自由泳决赛，以24秒53获得夺冠。
2016年8月8日，2016年里约奥运会，女子100米蝶泳决赛，陈欣怡以56秒72获得第四，创造了个人最好成绩。8月18日，国际体育仲裁法庭认定陈欣怡尿样呈阳性，决定取消陈欣怡里约奥运会资格。12月10日国际泳联公布了处罚结果，陈欣怡禁赛2年从2016年8月11日至2018年8月10日。
2019年
2019年1月6日，2019全国春季游泳锦标赛（浙江绍兴），陈欣怡报名参加女子50米自由泳、女子100米蝶泳和女子200米个人混合泳三项比赛。1月7日，女子50米自由泳决，陈欣怡以25秒75获得季军。1月8日，女子100米蝶泳决赛，以1分00秒34获得季军。3月25日，2019年全国游泳冠军赛暨世锦赛选拔赛，女子200米混合泳决赛，陈欣怡以2分12秒36获得亚军。
2020年
2020年1月10日，在安徽蚌埠开战的2020年全国春季游泳锦标赛中，陈欣怡以2分13秒14获得女子200米个人混合泳冠军。
获奖记录
第十二届全运会
? 2013 ? ?女子4×100米自由泳接力 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2013 ? ?女子100米自由泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2013 ? ?女子50米自由泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2013 ? ?女子4×100米混合泳接力 ? ?金牌 ? ?（获奖）
第六届东亚运动会
? 2013 ? ?女子4×100米自由泳接力 ? ?金牌 ? ?（获奖）
仁川亚运会
? 2014 ? ?女子100米蝶泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2014 ? ?女子50米自由泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
第一届全国青年运动会
? 2015 ? ?女子4×100米自由泳接力 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2015 ? ?女子100米蝶泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2015 ? ?女子200米个人混合泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
全国游泳冠军赛
? 2016 ? ?女子100米蝶泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2016 ? ?女子50米自由泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
? 2014 ? ?女子100米蝶泳 ? ?金牌 ? ?（获奖）
全国春季游泳锦标赛
? 2019 ? ?女子50米自由泳 ? ?铜牌 ? ?（获奖）
? 2019 ? ?女子100米蝶泳 ? ?铜牌 ? ?（获奖）
个人荣誉
? 2014 ? ?CCTV体坛风云人物年度评选最佳新人奖 ? ?（提名）
全国游泳冠军赛
? 2019 ? ?女子200米混合泳 ? ?银牌 ? ?（获奖）
人物评价
陈欣怡的优点是脚大，身体位置很高，游得很轻很省力，而且比赛意识很好，她的缺点是力量不够；她四种泳姿比较平均，没有明显的弱项，自由泳强，仰泳也不错。（国家级游泳教练陈运鹏评）
陈欣怡综合能力和基础都不错，她的短距离自由泳有优势，短距离蝶泳也可以，短距离仰泳也不错，除了蛙泳差一点，其他泳姿都很好。（上海游泳队教练金炜评）
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