时间：2024/10/3 0:29:04 编辑： 来源：互联网 标签：水果,壮阳补肾食疗,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,
桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，是大家非常喜欢吃的一种水果。但是成熟的桑葚体积较小，表面较软，果肉里面留有缝隙，是易产生寄生虫的水果。桑葚里面通常有一些虫卵，果蝇虫卵对人体没什么坏处，因为虫卵会随着桑葚进入到我们的胃部，然后被胃酸给消化，溶解成蛋白质被我们所吸收。但是食用桑葚时依然要注意清洗，特别是野外采摘的桑葚，清洗桑葚时首先用流水冲洗几分钟，然后放入淡盐水中浸泡15分钟左右，再冲洗干净即可。
吃什么排黑色素最强？葡萄就是个不错的选择，素来有“果中珍品”之说，含有丰富的维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效；果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，可以帮助阻断游离基因的增生，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生，排行榜ABC小编提示：葡萄最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。
黑枣营养价值特别高，被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜、促进睡眠都很有帮助。而且黑枣中含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，位列补肾水果排行榜10强。适当食用黑枣，可以滋阴补肾、养血安神，深受广大消费者的喜爱。
榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表，是典型的热性水果，可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，是很好的滋阴活血水果。
樱桃“先百果?熟”，在端午节前后，正是樱桃成熟采摘的时候，樱桃富含碳?化合物、蛋?质，也含有钙、磷、铁和多种维?素，主治脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁，瘫痪等病症。成熟的樱桃色泽红艳、香味四溢、酸甜可口，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，排行榜ABC小编提醒，樱桃同时也是菜肴较好的配料。
夏季正是吃荔枝的好时节，是适合三伏天吃的水果之一。荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益，天气炎热，吃点荔枝也不错，可以健脾生津，理气止痛，有促进食欲的功效，但Mai goo网小编提醒，荔枝性热，如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”，所以三伏天吃荔枝要适量。
木瓜又叫番木瓜，成熟后橙黄色或黄色，果肉柔软多汁，味香甜。木瓜主要成分是木瓜蛋白酶和胡萝卜素，叶黄素含量也比较高，大概0.64mg/100g，叶黄素是类胡萝卜素的一种，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，需要保证摄入量才能保护眼睛健康。木瓜不论生熟皆可食用，熟木瓜是常见水果，肉质十分细腻，浓郁香滑；生木瓜可做食材，可蒸、煮、腌制，蒸木瓜剖开去掉瓤和籽后，倒入牛奶放入蒸锅中，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。
黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其中钾含量非常高，可以滋补肝肾、降血脂。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能，还具有补血补气及延缓衰老等功能，是一种很好的保健水果。
桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中铁元素的含量较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。另外，它还含丰富的维生素A和维生素B6，能预防结石以及避免结石的复发，是肾结石要多吃的十种水果。
覆盆子由数个小果聚合而成，色泽鲜红晶莹，味道酸甜可口，常生长在山间树林、溪流小路旁，算是一种野生水果，又叫做山莓、树莓、覆盆莓、野莓、红莓等，有“黄金水果”的美誉。覆盆子可入药，有多种药物价值，可促进前列腺分泌苛尔蒙，起到壮阳兴痿的作用，对于肝肾不足、小便频繁的患者也有效果，是很好的壮阳补肾水果。
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