时间：2024/10/29 1:17:18 编辑： 来源：互联网 标签：水果,端午节,中国传统节日,生鲜农产品,节日活动,
樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。其实樱桃还是美白水果，富含维生素A、C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助，能让皮肤变的细腻白皙。另外，野生樱桃中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位，非常适合女性食用，能够很好的调养身体、补足气血，是补铁补血的最佳水果。
枇杷甘甜爽口，汁多味甜，营养丰富，全身皆可入药。说到嗓子疼吃什么水果？就不得不提起枇杷了。枇杷具有止咳、润肺、利尿、健胃、清热的功效，对于对扁桃体发炎患者以及慢性咽喉炎患者来说，经常食用枇杷更能起到很好的治疗以及滋润的功效。另外，枇杷还是治疗咳嗽最佳水果，不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽。
香瓜又叫做甜瓜，是夏季的应季水果，在三伏天适当进食，可为机体提供充足的能量供应，改善精神不振等症。香瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、粗纤维等微量元素，具有止咳清躁的作用，在三伏天吃香瓜的效果和西瓜类似，但是香瓜水分含量较少，所以一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻，脾胃虚寒，十二指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。
西瓜果肉中含有瓜氨酸及精氨酸等活性成分，有助于扩张血管，进而能发挥控制血压的功能，西瓜还可以清热解暑并且有轻度的利尿作用，临床常用的一线降压药物中有利尿剂，西瓜的利尿作用和利尿剂相似，因此西瓜具有轻度的降低血压的效果。但是需要注意西瓜的降压作用是非常弱的，降压作用也是有限的，如果是高血压的患者建议通过服用降压药物进行治疗。但是高血压的患者同时伴有血糖的增高，不建议通过西瓜降压，因为西瓜有可能会升高患者的血糖，反而会加重患者的病情。
酸性水果有哪些？相信不少人想到了杨梅。杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴具有很高的药用和食用价值，初夏时杨梅果成熟，夏天正是杨梅的好季节。杨梅性温，味甘酸，不仅最佳孕妇补铁的水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。杨梅吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。
火龙果性甘平，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等，营养非常丰富，适量食用对产褥期产妇的身体恢复以及胃肠道的蠕动功能，能够起到很好的效果；丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，能够起到促进排便、预防便秘的功效；铁元素也比较高，对于产褥期或哺乳期比较容易发生的缺铁性贫血的产妇而言，适当的食用火龙果能起到补血的效果。
夏季正是吃荔枝的好时节，是适合三伏天吃的水果之一。荔枝不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸，色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益，天气炎热，吃点荔枝也不错，可以健脾生津，理气止痛，有促进食欲的功效，但Mai goo网小编提醒，荔枝性热，如果连续或一次进食过多就会患上“荔枝病”，所以三伏天吃荔枝要适量。
李子是我们常吃的酸性水果，个头娇小、口感酸脆，营养丰富，含有多种营养成分，有补中益气、养阴生津、润肠通便、养颜美容的作用，是孕妇比较偏爱的水果。李子还含有大量氨基酸，不同于其它水果消化后多产生碱性物质，进入消化道分解后，李子消化所产生的物质大部分依然为酸性，位列酸性水果排名第二，因此李子一下子不宜过多食用，避免引起虚热脑胀、损伤脾胃。
“饿吃荔枝，饱吃黄皮”，端午前后正是黄皮果大量上市的时候，黄皮果分为甜黄皮与酸黄皮两类，金灿灿的外表，晶莹剔透的果肉，甜酸适口、汁液丰富，除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱，而且可以入菜，有“果中之宝”的美誉。吃了粽子再吃些黄皮果，不仅生津、止渴，还可以起到降火、助消化的作用，是一种老少皆宜的水果。
水蜜桃香甜可口、肉后汁多，水分的含量极高，其中有部分属于活性水，这类水的吸收率极高，对人体有很好补水效果，因此广受消费者的喜爱。水蜜桃富含多种维生素，其中维生素C最高，可以说是最适合口腔溃疡患者吃的水果之一，多吃能加快溃疡面愈合，也能预防溃疡发生。另外，水蜜桃中的铁元素含量也很高，在水果中属于水果之冠，铁元素是人体造血的主要原料，对身体健康十分重要，吃桃能预防贫血，对女性朋友十分友好。
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