时间：2024/2/27 6:02:13 编辑： 来源：互联网 标签：水果排行榜,水果,秋季,四季养生,食疗食补,
解酒的水果有哪些？苹果也是其中之一。苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果含有大量有机酸和钾，有机酸能分解酒精中的乙醇，钾元素有利尿效果，能促使酒精随尿液排出体外。喝酒后，吃一些苹果，可缓解喝酒之后出现头痛、肝热等问题。
木瓜又叫番木瓜，成熟后橙黄色或黄色，果肉柔软多汁，味香甜。木瓜主要成分是木瓜蛋白酶和胡萝卜素，叶黄素含量也比较高，大概0.64mg/100g，叶黄素是类胡萝卜素的一种，是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，在人眼中的含量较高，需要保证摄入量才能保护眼睛健康。木瓜不论生熟皆可食用，熟木瓜是常见水果，肉质十分细腻，浓郁香滑；生木瓜可做食材，可蒸、煮、腌制，蒸木瓜剖开去掉瓤和籽后，倒入牛奶放入蒸锅中，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。
说到吃什么水果可以健康长寿？不得不提一下葡萄。葡萄中富含维生素E，维生素A，胡萝卜素，可以起到很好的抗氧化作用，保持皮肤弹性。同时，葡萄里面还含有类黄铜，是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，并且可以清除体内自由基。最为关键的是葡萄里面的葡萄籽，葡萄籽中富含有花青素，花青素是目前最强的抗衰老成分，花青素抗氧化作用是维生素C的18倍，是维生素E的50倍，可以说是抗氧化明星。同时花青素还可以增强维生素C的作用，预防黑色素的沉积。
九月份也是吃猕猴桃的时候，这时候的猕猴桃口感酸甜，兼有草莓、香蕉、菠萝的味道，而且香味特浓。猕猴桃有黄心的，果肉明黄，晶莹剔透，口感香甜；红心猕猴桃果肉细嫩，香甜清爽，酸度极低，不仅好吃，而且营养丰富，含有多种有机物、微量元素和人体所需氨基酸，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖等，被称为果中之王。猕猴桃除了直接吃，还可以做冰糖猕猴桃，将猕猴桃果肉取出，放入碗中，加入适量冰糖，放入锅中，蒸熟至肉变软即可，冰糖中和了猕猴桃的酸味，香甜可口。
梨子水分充足，外表呈黄色或者绿色，口感脆爽香气扑鼻。梨子在常温条件下保存一周左右，若是想保存时间更长，梨子就需要将梨子放冰箱冷藏，将完整的梨放在保鲜盒里，冰箱保存适宜的温度是-1～1摄氏度，最高不超过5摄氏度，放入之前不要水洗。梨子在适宜温度条件下最多能保存40天，是非常适合囤货的水果之一。
柠檬是常见的一种美白水果，常吃能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。柠檬含有维生素C、苹果酸、钾、钠元素等，有清热解毒的疗效，对于感冒初期缓解症状有一定帮助。平时就算没有生病，也可以多喝些热柠檬水，及时补充维生素C，不仅可以美白护肤，还能预防感冒。
杨桃是南方常见水果之一，因切片形似星星而得“星星果”的美誉。成熟的杨桃纤维较少，基本上没有涩味，吃起来口感绵软、多汁、甜酸可口，含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能促进食物的消化；杨桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴；此外，杨桃还含有大量的挥发性成分，胡萝ト类化合物、糖类、有机酸及B族维生素和维生素C等，因此受到不少人的喜爱，但中医认为，杨桃性寒，脾胃虚寒或者体质比较虚弱的人要少吃。
百香果又名鸡蛋果、洋石榴，俗称“巴西果”，原产于巴西，属于可以一年多次开花多次结果的植物，但是在秋季收获的百香果酸甜多汁，品质最好，是最适合秋天吃的十种水果之一。百香果是一款很奇妙的水果，其果肉可以散发出十几种水果的味道，有“果汁之王”的称号。它富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，它可以有效的改善肌肤和排出毒素的效果，使人达到美容养颜的作用。
11月有什么农作物收获？一般的桔子都是在秋季10-11月份成熟，11月至次年1月是橘子上市高峰期。早熟的每年9月份成熟，晚熟是每年11月份到来年的3-4月份成熟。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。
11月什么水果好吃？柚子。柚子的最佳上市时间是9月下旬到明年2月，此时的柚子果肉细嫩爽口，味甜带酸，清香多汁。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。而且中医认为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
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