时间：2024/11/15 13:56:16 编辑： 来源：互联网 标签：饮食健康,壮阳补肾食疗,食疗食补,健康常识,食物,
阿胶是用马科动物驴的干燥皮或者鲜皮经煎煮、浓缩而成，在中医药理论中性质甘温、质地润滑，为补血要药，常用于血虚导致的面色萎黄、头晕目眩、心慌、乏力、肌萎无力等症状，以东阿阿胶为佳。此外，阿胶还具有滋阴润燥的作用，常与马兜铃、苦杏仁、桑叶等药物配伍，也可以用于肾阴亏虚导致的心烦不眠等。但是阿胶性质滋腻，容易影响脾胃消化，所以应控制用量，一次不能用量过多；脾胃虚弱者慎用。阿胶可以用来煲汤、泡酒、炖煮等，还可以选择阿胶糕等成品，营养丰富且食用方便。
山药又名薯蓣、土薯、怀山药、淮山等，是大家都很熟悉的一种食物，不论是煮粥做菜或是做成点心，都非常美味，老少皆宜。并且山药营养价值很高，有着“天然人参”的美称，具有健脾益肾、滋阴降火的效果，属于滋阴补肾的食物，常吃对身体非常有益。所以脾虚或肾虚的人平时可以多吃些山药，来调理身体。
银耳含有大量的胶质、蛋白质、氨基酸、维生素以及银耳多糖，是民间最常用的清补食品，被称为“素燕窝”，受到了广大消费者的欢迎。银耳属于天然的菌类食物，经常吃银耳不仅可以滋阴补肾降火，还能美容养颜，适合胃阴虚和肺阴虚人群，是最佳滋阴降火的食物之一。平时可用银耳做银耳羹或用来熬粥，滋阴补肾和美容养颜的效果都非常的好。
秋季还可以适当的吃一些猪肉，以猪瘦肉为佳。中医认为，多吃猪瘦肉是具有滋阴润燥的作用的，也是比较适合秋季食用的，对于治疗热病伤津、躁咳、便秘等症状有一定效果。猪肉当中含有一定的钙质及优质蛋白，适当的吃一些，能使身体的营养更加均衡，但是建议在日常的饮食当中，一定要做到膳食多样化，合理的摄入各种营养物质丰富的水果蔬菜等食物，才能保持良好的体质。
吃什么水果补肾？桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是公认的补肾水果，位列补肾水果排行之首。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，是大家非常喜欢吃的一种水果。桑葚的营养价值极高，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质等人体所需的营养物质，具有滋阴养血、补肝益肾、延缓衰老的功效，可以说是最佳的养生水果。不过桑葚性寒、而且糖分比较高，一次性不宜食用过多。
枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。枸杞当中含有丰富的营养价值，经常用枸杞泡水喝，可以减少自由基对身体的伤害，从而起到延缓衰老的作用。据史料记载，枸杞采摘、食用已有四千年的历史，上至皇帝御用养生、下至百姓良药配方。由于我国地域比较辽阔，各地都有自己的方言，所以枸杞的称呼也各有不同，有叫：血杞子，明目子，茨果子的等等，都是枸杞的别名。
百合不仅可以作为观赏植物，还可以食用，同样医用价值也很高。在老中医眼里百合是一种良药，中医将百合入药，用于治疗慢性支气管炎、肺气肿和久咳等症。对于高尿酸的人而言，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量，是降尿酸的最好的食物之一。
排行榜ABC小编觉得黄伟文最经典的歌词就是这首《苦瓜》，这是一首以物寄情的佳作，黄伟文以“苦瓜”为题是因为苦瓜又名“半世瓜”，半生瓜有“当你觉得它好吃时，你的人生也就走完一半”的寓意，把人生先苦后甜的滋味寄托在“真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜，今天竟吃得出那睿智愈来愈记挂”这两句淡然的歌词里。该曲还获得2011叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖、2012华语金曲奖之十大华语金曲奖等多个大奖。
十月一国庆节吃什么食物好？鸭肉，鸭肉是秋天必吃的十大肉类食物排行榜榜首，鸭肉性凉，吃了不容易上火，还能养胃润肺。国庆节正是初秋比较燥热的时候而食用凉性的鸭肉，可以安抚初秋时节所带来的燥气，在不少地方立秋吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。秋天吃鸭肉最好的做法是莲藕老鸭汤，入秋后的莲藕最补人，这两种食材搭配在一起进补不长肉，温和滋补又能降秋燥。
板栗也叫栗子、毛栗，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。板栗是强碱性食物，口感香甜，营养丰富，素有“千果之王”的美誉。其所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、碳水化合物、矿物质，可以补肾强筋、益气健脾、缓解肉肌疲劳，还可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、预防和治疗骨质疏松等疾病，是老年人理想的保健食物。
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