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人气榜单前十糖分少的水果有什么

时间：2024/2/22 4:14:30 编辑： 来源：互联网 标签：水果,减肥食品,饮食健康,减肥,保健健康养生,

【导语 INTRODUCTION】
人气榜单前十糖分少的水果有什么扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：红芙蓉油桃,红芒果油桃,橄榄,贵妃芒,西瓜,山旺大樱桃,梨子,红心番石榴,阜平大枣,浦北黄皮。现在人们生活水平日益提高，对于健康及养生也越来越重视。在选择水果时，也是多选择新鲜低糖的水果，避免引起糖尿病。而糖分低的水果除了西红柿、草莓和樱桃，还有大家熟悉的柠檬、番石榴、猕猴桃、芒果等。本文排行榜ABC小编为大家盘点十大低糖水果排行榜，一起来看看吧。
糖分少的水果有什么
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糖分少的水果有什么

1、西红柿

西红柿又名番茄，营养丰富，是生活中常见的果蔬，即可生食也可做菜，深受广大消费者的喜爱。西红柿中含有大量维生素C、有机酸以及一种特殊的果糖，维C和有机酸可以与乙醇结合，反应后生成的酯类物质利于吸收，防止神经被乙醇麻痹；特殊的果糖成分，能加速酒精的分解和吸收。因此西红柿是非常适合解酒的水果，酒后喝西红柿汁，还可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。

  • 分类： 蔬菜
  • 产地： 山东省青岛市
  • 农产品标志产品编号： AGI00482
  • 农产品标志证书持有者： 青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
  • 农产品标志登记年份： 2010年

2、西瓜

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西瓜有“夏季瓜果之王”的美誉，端午节前后成熟的西瓜品种众多，千万别错过了。西瓜美味爽口，是所有瓜果中含果汁最丰富者，含水量高达96%以上，营养丰富，而且这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收，故民间有“暑天半块瓜，不用把药抓”之说。西瓜果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。

  • 分类： 水果
  • 产地： 北京市大兴区

3、杨桃

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杨桃是南方常见水果之一，因切片形似星星而得“星星果”的美誉。成熟的杨桃纤维较少，基本上没有涩味，吃起来口感绵软、多汁、甜酸可口，含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能促进食物的消化；杨桃中糖类、维生素C及有机酸的含量丰富，且果充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴；此外，杨桃还含有大量的挥发性成分，胡萝ト类化合物、糖类、有机酸及B族维生素和维生素C等，因此受到不少人的喜爱，但中医认为，杨桃性寒，脾胃虚寒或者体质比较虚弱的人要少吃。

  • 产地： 广东省惠州市
  • 农产品标志产品编号： AGI02980
  • 农产品标志证书持有者： 龙门县农产品行业协会
  • 农产品标志登记年份： 2020年

4、草莓

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吃什么水果能补铁补血？草莓就属其中之一。草莓又叫红莓、地莓，它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓性凉、味甘酸，营养价值很高，含有多种营养物质，其中100克草莓铁含量为1.8毫克，是含铁量最高的水果，具有润肺生津、健脾和胃、益气养血等功效。

  • 分类： 水果
  • 产地： 北京市昌平区
  • 农产品标志产品编号： AGI00410
  • 农产品标志证书持有者： 北京市昌平区农业服务中心
  • 农产品标志登记年份： 2010年

5、樱桃

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适合露营的水果有哪些？樱桃是很不错的选择。樱桃个头不大，吃起来不会有负担，质地偏硬，不用担心被挤压，而且果肉肥厚细腻、多汁味美、酸甜可口，樱桃色香味俱佳，水分很足，而且营养丰富，蛋白质、脂肪、膳食纤维含量都比较高。成熟樱桃一般是深红色，随便摆着就很好看，樱桃还是价格偏贵的的水果，露营的时候拍照有樱桃的加入，瞬间就会变得小资清新起来。樱桃自古就很受欢迎，李白有“别来几春未还家，玉窗五见樱桃花”的佳句，白居易也盛赞“含桃最说出东吴，香色鲜浓气味殊”。

  • 分类： 水果
  • 产地： 北京市通州区
  • 农产品标志产品编号： AGI00444
  • 农产品标志证书持有者： 北京市通州区林业技术推广站
  • 农产品标志登记年份： 2010年

6、柠檬

众所周知，柠檬是美容圣品，柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。同时它还是一种瘦身水果，经常出现在各种减肥食谱中。柠檬所含柠檬酸能抑制脂肪积聚，有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时促进新陈代谢，轻松排除体内的毒素，有减肥瘦身的效果。

  • 分类： 水果
  • 产地： 广东省清远市连南瑶族自治县

7、番石榴

番石榴别称芭乐，它因为外皮光滑而有瑕疵，和常见的石榴表皮及果实形状极为类似，所以冠以“石榴”的名字。新鲜成熟的番石榴有着特殊的香气，有止痢、止血、健胃等功效。另外，番石榴还是粗纤维水果，它的膳食纤维含量很高，能预防便秘、提高机体免疫力、控制血糖。所以说，常吃番石榴对身体大有好处。

  • 分类： 水果
  • 产地： 海南省琼海市
  • 农产品标志产品编号： AGI02046
  • 农产品标志证书持有者： 琼海市石榴专业技术协会
  • 农产品标志登记年份： 2017年

8、猕猴桃

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猕猴桃是一种常见的绿色水果，口感甜酸、可口，风味较好。猕猴桃除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，具有丰富的营养价值。猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源；猕猴桃V含量很高，每100克猕猴桃中维生素C的含量是橘子的3-14倍，西红柿的15-32倍，苹果的20-84倍，1个成年人1天所需的维生素C量为50-60毫克，每天只要吃1个很小的猕猴桃鲜果或一杯猕猴桃果汁，便可满足人体对维生素C的需要。

  • 分类： 水果
  • 产地： 河南省南阳市
  • 农产品标志产品编号： AGI02705
  • 农产品标志证书持有者： 西峡县农产品质量检测站
  • 农产品标志登记年份： 2019年

9、芒果

海南盛产什么水果？芒果便是其中之一。但凡是夏秋两季进入海南岛的游客，都会对那里的芒果留下极深的印象，海南芒果可以说是去海南旅游必吃的水果了。海南芒果品种众多，而且质量闻名海内外，可以和世界著名的菲律宾吕宋岛芒果媲美，被称之为“热带果王”。其肉质细腻，气味香甜，口感适宜，含有丰富的维生素，具有清热解毒功效，是海南盛产水果之一。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。

  • 分类： 水果
  • 产地： 广东省湛江市雷州市

10、李子

李子内富含叶黄素、维生素A、维生素C等营养成分，对眼睛的好处很多，可以缓解视力疲劳，预防夜盲症，还可以促进眼部疾病的恢复。李子作为高叶黄素水果，常食用可以补充叶黄素，可以缓解视力疲劳，改善黄斑变性，防止眼睛视力模糊、眼干、胀痛、畏光等，还可以抵抗阳光和自由基的伤害，预防白内障和黄斑变性疾病。李子虽然好吃，但也要适量，过量食用容易造成肠内异常发酵，出现胃胀、胃痛、腹泻等胃肠不适症状，此外李子含糖量较高，糖尿病患者要少吃李子。

  • 分类： 水果
  • 产地： 宁夏回族自治区吴忠市吴忠林场
  • 农产品标志产品编号： AGI01043
  • 农产品标志证书持有者： 吴忠林场
  • 农产品标志登记年份： 2012年
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