时间：2024/10/2 23:54:38 编辑： 来源：互联网 标签：水果排行榜,水果,秋季,四季养生,食疗食补,
解酒的水果有哪些？苹果也是其中之一。苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果含有大量有机酸和钾，有机酸能分解酒精中的乙醇，钾元素有利尿效果，能促使酒精随尿液排出体外。喝酒后，吃一些苹果，可缓解喝酒之后出现头痛、肝热等问题。
木瓜可以说，是绝大多数女人都喜欢吃的一种水果，这得归功于它含有的木瓜酵素具有丰胸的效果，并且它还有美容养颜的作用。但是木瓜并不适合怀孕期的妈妈食用，特别是红心木瓜，因为红心木瓜属寒凉食品。并且木瓜中含有较高的女性荷尔蒙素，容易干扰女性体内激素的分泌，从而影响胎儿的发育，严重者还会导致孕妇流产。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
吃什么水果对皮肤好？排行榜ABC小编就不得不提及葡萄啦。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有葡萄多酚和花青素，它们是一种抗氧化极强的物质，具有清除自由基的功能，有美容美颜的作用；同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果和保湿功效，是广大女性朋友最受欢迎水果之一。
酸枣又名山枣、野枣，口感酸甜偏酸，果肉较薄，不仅营养价值很高，也具有极高的药用价值，在古代多作为药用，已有2000年历史。酸枣还是维生素c含量最多的食物，以100克水果的维生素C的含量来计算，酸枣平均含量为900毫克，具有养血安神、健脾开胃的功效。另外，失眠人群可用酸枣仁煮水饮用，改善睡眠效果极好。
从九月开始，就进入了秋天，秋季要特别注意防秋燥，梨子就是降燥去火的最佳水果之一。秋天少雨，天气会比较干燥，经过夏天的炎热，人体特别需要滋润，这时候梨子就是首选，它被称为“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，又有“天然矿泉水”的美誉，而且还含有蛋白质、维生素等多种营养物质，能够补充人体所需的能量。梨子生吃可以润肺降噪、养血生肌，熟吃可以滋阴润肺、止咳化痰，榨汁则有滋润喉头、补充津液的功效。
柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，味道极酸，是孕妇最喜吃的水果。柠檬虽然吃起来极酸，但其实它属于碱性水果，进入人体后，经过消化吸收的过程，在人体内会转化成碱性物质，可以调节体内的PH值，对健康大有好处。柠檬还富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。一般都是用柠檬泡水，加上一点蜂蜜，有美白护肤的效果。
杨桃是一种产于热带亚热带的水果，其果肉柔软，口感酸中带甜，汁水丰富，并且具有非常高的营养价值。杨桃也是属于含糖低的水果，所含糖分为5.3%，比大多水果糖分含量都要低，因此糖尿病患者是可以食用杨桃的。杨桃中还含有大量的挥发性成分，可以消除咽喉炎症和口腔溃疡，防止牙痛有比较好的效果。
百香果是一种香味丰富的水果，成熟后会散发出10多种水果的混合香味，除了香，营养也值得一提。黄皮的胡萝卜素更丰富，紫皮的维生素C更多，黄皮百香果含β-胡萝卜素743μg/100g，超过了芒果，在常见水果中仅次于哈密瓜、杏、樱桃等。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成饮料，做好的饮料气味芳香，酸甜可口，深受人们的喜爱。不过正是由于百香果胡萝卜素含量高，所以买 购网美食小编建议，不要长期吃，吃的时候要适量，不然可能会引起皮肤变黄的现象。
橘子含有大量膳食纤维、矿物质、微量元素以及营养元素，可以防止产后出血，有助于消化，改善胃肠道的蠕动，促进排便，正确补充维生素还可以在一定程度上提高产妇的免疫力，可以避免感冒以及其它疾病的发生。但是产妇在坐月子期间出现反流性食管炎或者是胃酸分泌过多的情况，最好减少橘子的摄入；此外，产妇吃橘子一定要注意适量，过量食用可能会引起上火，在哺乳期对宝宝也有一定的损害。
柚子是大家秋季经常吃的水果，其香气浓郁、酸甜可口，其存放时间可长达3个月之久，故有“天然水果罐头”之称。柚子含有大量的维生素以及氨基酸，可以起到润肺止咳、化痰等功效，止咳化痰的最佳水果之一。平时可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝，也能缓解喉咙疼痛等症状，促进嗓子的恢复。
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