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吃什么伤口愈合的快 上榜,第一是猪蹄

时间：2024/11/23 17:44:37 编辑： 来源：互联网 标签：饮食健康,食疗食补,食物,保健健康养生,食材,

【导语 INTRODUCTION】
吃什么伤口愈合的快 上榜,第一是猪蹄扩展整理了关于食物功效相关精选推荐如：鱼腥草,饺子,苹果,西红柿,葡萄,葵花籽,大蒜,桂圆,黑芝麻,口蘑。生活中难免会因为一些意外事故而导致身体受伤，对于受伤之人或者说做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合则是排在第一位的，在伤口愈合期内的日常饮食就需要格外慎重啦。那么吃什么伤口愈合的才会更快呢？今天排行榜ABC小编就为大家盘点下十大促进伤口愈合的食物，分别有猪蹄、鲈鱼、海带、鸽肉、苦瓜、木耳、牛肉、西红柿、蜂蜜、黑豆。
吃什么伤口愈合的快
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吃什么伤口愈合的快

1、猪蹄

什么食物催乳最有效？Ma igoo小编了解到，产妇吃猪蹄通常可以下奶。由于乳汁的分泌，孕妇的需水量将高于普通人，可以适当地吃易消化的炖汤，如猪蹄汤。猪蹄汤富含蛋白质和胶原蛋白，不仅能为孕妇补充水分，促进乳汁分泌，还能为孕妇提供营养，也有利于孕妇的康复。产妇下奶猪蹄汤怎么炖？下奶猪蹄汤要以清淡为主一定要选择新鲜的猪蹄，将猪蹄洗干净剁小块，放入锅中再放姜片，炖大概一个小时，出锅前放少许盐。

    2、鲈鱼

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    鲈鱼又称花鲈，肉质细腻、味道鲜美，是“中国四大淡水名鱼”，也是一种极其珍贵的补品。鲈鱼富含丰富的蛋白质和维生素，还可入药，中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。有研究表明，鲈鱼是对伤口的愈合非常有帮助食物，如果受伤要动手术，在开刀前后，都十分适合吃些鲈鱼来进补。

      3、海带

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      海带是多年生大型食用藻类，是家庭餐桌上的常见客。海带不仅味道非常好，对于缺硒人群来说，吃海带补硒的效果也很好，每100g海带含硒9.54μg。海带成本低廉，营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素，是一种理想的天然海洋食品。买 购小编了解到，除了硒元素外，海带还含有丰富的钾元素、胶体纤维及膳食纤维，能调节钠钾平衡，降低血浆胆固醇，提高胰岛细胞外周敏感性，有着降低血压、血脂和血糖的功效。

        4、鸽肉

        鸽子肉又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素，都比常吃的家禽肉含量要高。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性、改善血液循环，也是对伤口愈合有帮助的食物。对于想加速伤口愈合的人来说，鸽子汤的疗效更好些。

          5、苦瓜

          苦瓜味苦，虽然有很多人不喜欢它的口感，但不可否认苦瓜营养价值高，其维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜营养丰富，不仅可以为人体提供营养，其所含的苦瓜素，还有助于抑制脂肪的吸收，可以帮人体消除多余的脂肪，被称为“脂肪杀手”，尤其是对肝内脂质的改善有一定的帮助，很适合肥胖的脂肪肝患者食用，也是预防脂肪肝的食物，为脂肪肝最怕三种食物之一。

          • 分类： 蔬菜
          • 产地： 四川省攀枝花市米易县
          • 农产品标志产品编号： AGI01343
          • 农产品标志证书持有者： 米易县农牧局经作站
          • 农产品标志登记年份： 2013年

          6、木耳

          木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，其蛋白质含量堪比动物食品，有“素食之王”的美誉，是久负盛名的滋补品。干的黑木耳，其维生素E含量最高，达到了11.34mg/100g，位列维生素e含量高的食物排名表前五。此外，它还含有丰厚的膳食纤维和一种特殊的动物胶原，这两种物质可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，有利于减肥。

          • 分类： 食用菌
          • 产地： 浙江省衢州市开化县

          7、牛肉

          牛肉是我们日常生活中常吃肉类，属于优质蛋白含量丰富的食物，适量食用牛肉是有利于术后身体恢复，促进伤口愈合的。牛肉中还含有大量的锌元素，锌元素能够参与脂肪，蛋白质以及核糖核酸的合成与代谢，而且还能促进表皮细胞的分裂生长，加快伤口新生肉芽组织的生成，同时还可以起到防止伤口感染的作用。因此牛肉这类促进伤口愈合的食物，深受广大人民群众的喜爱。

          • 分类： 畜禽肉蛋
          • 产地： 山东省青岛市平度市

          8、西红柿

          西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，其含糖量约为2%左右，每100克所含脂肪为0.2g，碳水化合物3.3克，热量15千卡，是减肥最佳果蔬，也是糖友们作为蔬菜或水果的最佳选择。而且西红柿中含有的番茄素，具有止渴生津、健胃消食的作用，是益气生津、健脾和胃的佳品。同时西红柿中含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬。

          • 分类： 蔬菜
          • 产地： 山东省青岛市
          • 农产品标志产品编号： AGI00482
          • 农产品标志证书持有者： 青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
          • 农产品标志登记年份： 2010年

          9、蜂蜜

          吃什么伤口愈合的快 上榜,第一是猪蹄

          蜂蜜是蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。蜂蜜中的营养成分包括了碳水化合物、葡萄糖、果糖、无机盐、维生素、矿物质、酶等，其中碳水化合物含量最高，其次是葡萄糖和果糖，能够为人体补充所需的营养物质。蜂蜜最常用温水冲饮，喝蜂蜜具有养胃的作用，可以提高脾胃功能，促进胃对食物的消化，同时还具有润肠通便、改善便秘的作用，患有胃炎、胃溃疡的患者，适当喝蜂蜜能够帮助炎症消退，同时促进胃黏膜的恢复。

          • 分类： 蜂蜜
          • 产地： 山东省临沂市蒙阴县
          • 农产品标志产品编号： AGI00917
          • 农产品标志证书持有者： 蒙阴县蜂业协会
          • 农产品标志登记年份： 2012年

          10、黑豆

          黑豆是十大黑发食物之一，富含黑色素、维生素B、核黄素、蛋白质、维生素E等，所以能起到乌发、美容养颜的功效。黑豆有黑发作用，但黑豆不是药物，不是短时间能见到效果，但黑豆非常有营养，有丰富的蛋白质和矿物质，吃了对能够补充身体所需营养，黑豆炒了直接吃，或者炒制后加醋泡2-3月之后再吃，都有很好的乌发效果。在吃黑豆的同时也要保证其他营养素的摄入，不能挑食和偏食，生活中应该保持愉快的心情，不要有太大的精神压力，要保持充足的睡眠和休息时间，身体的精气充足了，头发自然会变黑。

          • 分类： 米面粮油
          • 产地： 河南省新乡市延津县
          • 农产品标志产品编号： AGI00930
          • 农产品标志证书持有者： 延津县贡参果蔬专业合作社
          • 农产品标志登记年份： 2012年
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