排行榜ABC

当前位置:排行榜ABC > 趣闻探索榜 > > 正文

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

时间:2024/10/2 3:41:53 编辑: 来源:互联网 标签:动物,鱼虾蟹,水生动物,世界国家,自然/生物,

【导语 INTRODUCTION】
最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些扩展整理了关于鱼类动物相关精选推荐如:小丑炮弹,黑线飞狐,鼬鲨,鲟鱼,黄边裸胸鳝,鲶鱼,鲢鱼,蓝鳍金枪鱼,大家洼鳎米鱼,六须鲶鱼。其实吃鱼本身就是一件十分有营养的事,但鱼种类之多,哪种鱼的营养价值更丰富更突出呢?最具营养的十种鱼类有哪些?下面一起来看看。
最具营养的十种鱼类
推荐排行
随机排行
人气排行
  • 01
    蓝鳍金枪鱼>>
    0
    02
    鲫鱼>>
    0
    03
    带鱼>>
    0
    04
    青鱼>>
    0
    05
    鲤鱼>>
    0
    06
    鲢鱼>>
    0
    07
    草鱼>>
    0
    08
    鲈鱼>>
    0
    09
    黑鱼>>
    0
    10
    石斑鱼>>
    0
最具营养的十种鱼类

1、蓝鳍金枪鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

南方蓝鳍金枪鱼在海洋中速度可达70公里每小时。蓝鳍金枪鱼有着近乎完美的流体力学构造和高效的推动力,以及深藏体内、可提供能量的恒温肌肉,将它打造成了个杰出的泳者。其最快游泳时速可达70公里,大约为40节(海里/小时),与动力船相比已经算相当快的了。但纵然有着比其它鱼类更快的游速,也依然无法逃脱人类的捕捉,由于过度捕捞,蓝鳍金枪鱼面临着濒危灭绝的生存绝境。

  • 中文学名: 大西洋蓝鳍金枪鱼
  • 拉丁学名: Thunnus thynnus
  • 英文名: Atlantic Bluefin Tuna
  • 别称: 大西洋黑鲔、北方黑鲔
  • 界: 动物界
  • 门: 索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍鱼亚纲
  • 目: 鲭形目
  • 科: 鲭科
  • 亚科: 鲭亚科
  • 属: 金枪鱼属
  • 种: 大西洋蓝鳍金枪鱼

2、鲫鱼

孕妇在生产后身体相对比较虚弱,消化和吸收能力也会随之下降,清淡、易消化的鱼肉能够为产妇提供丰富的营养物质和蛋白质,从而起到通乳下奶的目的。其中以鲫鱼为最佳选择,鲫鱼有通乳汁作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。特别是产后、手术后、病后体虚的人,经常吃鲫鱼有益身体恢复。鲫鱼汤是十种产后必吃的催奶好物之一,如果女性刚生产以后,出现的奶水量不足的现象,可以适量的喝一些鲫鱼汤,鲫鱼汤具有下奶的作用,喝了以后可以加快奶水的分泌。

  • 中文学名: 鲫鱼
  • 拉丁学名: Carassius auratus auratus
  • 别称: 刀子鱼
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲤亚科
  • 属: 鲫属
  • 分布区域: 欧亚地区,全国各地淡水域

3、带鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

带鱼是什么季节的鱼?每年9月份的时候,大量带鱼从南太平洋洄游产卵,新鲜带鱼主要在秋冬季节会有大量上市,而且价格实惠。秋冬季节是体弱者进补的好时机,而带鱼是进补的好水产食品,不仅味道鲜美,而且营养价值极高,含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分,具有补脾益气、润肤养发、利于大脑发育的功效。美食小编推荐带鱼的吃法有:清蒸带鱼、红烧带鱼、干炸带鱼、茄汁带鱼等。

  • 中文学名: 带鱼
  • 拉丁学名: Trichiurus lepturus
  • 英文名: Largehead hairtail
  • 别称: 牙带鱼
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 目: 鲭形目
  • 亚目: 带鱼亚目
  • 科: 带鱼科
  • 属: 带鱼属
  • 种: 白带鱼
  • 分布区域: 广泛分布于印度洋、太平洋沿岸

4、青鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

青鱼是一种颜色青的鱼,是长江中、下游和沿江湖泊里的重要渔业资源和各湖泊、池塘中的主要养殖对象,为我国淡水养殖的四大家鱼之一。青鱼个体大,生长迅速,但肉质厚实且细嫩、富含脂肪,味道鲜美刺大而少,被视为上等食用鱼类。青鱼含有糖类、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质,富含的核酸是人体细胞所必需的物质,可延缓衰老,青鱼含丰富的硒、碘等微量元素能帮助维护细胞的正常复制,强化免疫功能。和普通的鱼一样,青鱼的做法也有很多,常见的就是红烧和煎。另外,青鱼的胆汁有毒,不宜食用。

  • 中文学名: 青鱼
  • 拉丁学名: Mylopharyngodon piceus
  • 英文名: Black carp
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 目: 鲤形目
  • 科: 鲤科
  • 属: 青鱼属
  • 种: 青鱼

5、鲤鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

鲤鱼适应力强、肉多、味美、易养,是世界上最早养殖的鱼类。鲤鱼自身绚丽的色彩,有很高的观赏价值,而且味道鲜美,营养丰富,每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素,如维生素B、维生素A等,对维持机体内的新陈代谢有一定帮助。鲤鱼不论是清蒸、红烧还是其它的烹饪方式都适合,不过Ma igoo网小编提醒,鲤鱼炖汤含有大量嘌呤,高尿酸血症、痛风患者尽量不吃或少吃。另外对鲤鱼过敏者,或机体处于高敏状态时限制食用。

  • 中文学名: 鲤鱼
  • 拉丁学名: Cyprinus carpio
  • 英文名: carp
  • 别称: 鲤拐子,鲤子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲤亚科
  • 属: 鲤属
  • 种: 鲤鱼

6、鲢鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

鲢鱼又叫做白鲢、边鱼,是一种营养价值很高的淡水鱼,原产于东亚,是中国四大家鱼之一。鲢鱼鱼肉细嫩鲜美,而且包含各种营养物质,每百克鱼肉中含蛋白质17.8 g、脂肪3.6 g、胆固醇99 mg、钠58 mg、镁23 mg、磷190 mg、钾277 mg、钙53 mg,不过鲢胆汁有毒,禁吞鲢鱼胆,以免中毒。以鲢鱼为主料的名菜有山东糖醋鲢鱼、犀浦红烧鲢鱼,鲢鱼不仅好吃,而且有净化水质的生态价值,为水库、湖泊、池塘养殖的主要对象。

  • 中文学名: 鲢鱼
  • 拉丁学名: Hypophthalmichthys molitrix
  • 别称: 白鲢,水鲢,跳鲢,鲢子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲢亚科
  • 属: 鲢属
  • 种:
  • 分布区域: 中国淡水域

7、草鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

草鱼食料简单,饲料来源广,肉质鲜嫩,是优良的养殖鱼类,已经有1700多年的养殖历史,也是中国传统的四大淡水养殖鱼类之一。草鱼肉味美,含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,常食可起到保护心脑血管的作用;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效;富含多种微量元素和多种维生素,能强壮身体。草鱼食用方法比较多,但是因为草鱼容易有土腥味,所以多用来做红烧鱼、水煮鱼、酸菜鱼、炖鱼、烤鱼、腌制咸鱼等方法掩盖。注意,草鱼的胆和腹中的黑膜都不能吃。

  • 中文学名: 草鱼
  • 拉丁学名: Ctenopharyngodon idella
  • 英文名: Grass carp
  • 别称: 鲩,油鲩,草鲩,白鲩,草青,草苞,草根(东北),混子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 辐鳍鱼纲
  • 亚纲: 新鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 雅罗鱼亚科
  • 属: 草鱼属
  • 种: 草鱼

8、鲈鱼

最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

鲈鱼肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味极鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,可入药,是排行榜ABC美食小编推荐的一种极其珍贵的补品,福鼎东临大海,两条碧水穿城而过,淡水与海水的相交,为鲈鱼提供了绝佳的生存环境,早在2010年就被中国渔业协会授予“中国鲈鱼之乡”的称号,这里出产的桐江鲈鱼,个大肥美,肉质细嫩,在福鼎太姥山的各大餐馆就能吃到,也可以买鲈鱼肉松之类的礼盒。

    9、黑鱼

    最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

    黑鱼属于肉食性鱼类,是淡水鱼中营养价值高的鱼类。黑鱼营养丰富,可去瘀生新、滋补调养、生肌补血、促进伤口愈合,具有较高的药用价值,鱼肉中含有17.63%的粗蛋白质,氨基酸含量占总量的77.7%,其中7种人体必需氨基酸总量为29.73%,4种鲜味氨基酸为31.1%,这可能就是黑鱼味道鲜美的原因。黑鱼是低脂食物,肉味鲜美,一道蒜仔烧黑鱼,鱼肉软烂入味,汤汁醇厚绵香,无论是下酒还是下饭,绝对是一道不可多得的菜肴。

    • 中文学名: 黑鱼
    • 拉丁学名: Ophiocephalus argus Cantor
    • 英文名: Snakehead,Snakeheaded Fish
    • 别称: 生鱼,雷鱼,乌鱼,乌棒,蛇头鱼,乌鳢,火头,文鱼,才鱼
    • 界: 动物界
    • 门: 脊索动物门
    • 亚门: 脊椎动物亚门
    • 纲: 辐鳍鱼纲
    • 目: 鲈形目
    • 亚目: 鳢亚目
    • 科: 鳢科
    • 属: 鳢属
    • 种: 乌鳢

    10、石斑鱼

    最具营养的十种鱼类评价高的都有哪些

    石斑鱼是石斑鱼亚科鱼类的总称,隶属于硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、棘鳍总目、鲈形目、鲈亚目、鮨科,为暖水性的大中型海产鱼类,广泛分布于热带和亚热带海域,在我国主要分布于台湾海峡以及南海海域。一些石斑鱼类还被记录有和裸胸鳝或其他鱼类合作捕食的行为,如蠕线鳃棘鲈、豹纹鳃棘鲈曾被观察到与爪哇裸胸、波纹唇鱼、蓝蛸等合作捕食,石斑鱼类通过鱼体摆动及“点头”等动作,指引合作者参与捕食。

    • 中文学名: 石斑鱼
    • 拉丁学名: Epinephelus spp.
    • 别称: 石斑,鲙鱼
    • 界: 动物界
    • 门: 脊索动物门
    • 亚门: 脊椎动物亚门
    • 纲: 硬骨鱼纲
    • 亚纲: 辐鳍亚纲
    • 目: 鲈形目
    • 科: 鮨科
    最具营养的十种鱼类相关榜单
    鱼类动物相关阅读 查看更多>