时间：2024/10/2 18:30:54 编辑： 来源：互联网 标签：水果,孕妇饮食,饮食常识,饮食健康,母婴健康,
桂圆又称龙眼，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中维生素C和铁元素都比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果，是比较养胃的水果。
空腹不能吃的水果有几种？山楂便是我们常说的不能空腹进食的水果之一。山楂又名山里果、山里红，含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲、消积食的功效。如果空腹进食山楂，会对胃部黏膜造成刺激，里面的酸性成分会导致胃酸大量分泌，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
荔枝肉肥，果肉清甜，营养丰富，是很多人都较为喜欢吃的一种新鲜水果。荔枝属于温性偏热的水果，大家在食用的时候一般会觉得有些上火，但对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的作用，可以说是女人必吃的暖宫水果了。荔枝果肉还含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，还能帮助子宫排出污血，呵护子宫健康。
杏子色泽鲜艳，香味诱人，营养极为丰富，也是很受欢迎的一种常见水果。而且它的味道酸甜，吃了有开胃、促进食欲的作用，所以很多孕妇都想吃杏子，特别是一些胃口不好的孕妇。但其实在孕妇不能吃的水果中，杏就是其中之一。因为杏味酸性大热，且有滑胎作用，对热性体质的孕妈来说，会加重口干舌燥、便秘等上火症状，为孕妇之大忌，不宜食用。
木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是生活中常见的碱性水果之一，既可生吃，又可作菜。它素有“百益果王”之称，营养价值非常丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，深受女性朋友的欢迎。此外，木瓜汁中含可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质，具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。
口腔溃疡吃什么好得快？排行榜ABC小编力荐西红柿。西红柿又名番茄，是生活中常见的果蔬，营养丰富。其所含的番茄素，有抑制细菌的作用；还含有苹果酸、柠檬酸、糖类、胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2等，对口腔溃疡患者有所帮助，能修复溃疡，加速伤口愈合。排行榜ABC小编建议：易患口腔溃疡的人群，平时多吃西红柿，也能起到预防作用，可以说是预防口腔溃疡最佳的水果。
橙黄色的水果一般叶黄素的含量都是比较高的，柿子就是橙黄色代表水果之一。柿子中大量的叶黄素，有助于保护视力、润泽肌肤，适量食用可以补充身体所需的叶黄素，能够促进眼睛的健康。作为水果，柿子一般是生吃，水分多，很软，有些品种中间有稍硬的果肉，皮易剥离内有少量纤维经络，很甜稍涩，除了生吃，还可以煮熟吃，熟柿子更偏重于健脾养胃、补肺涩肠，滋补效果更好。不过排行榜ABC网小编提醒，吃柿子一定要吃成熟了的柿子，因为没脱涩的柿子鞣酸含量高，空腹食用容易和胃酸发生作用，形成结石。
西瓜是夏季最常见的水果，亦是夏天最受欢迎的水果。西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止咳、利小便的功效，主要用于风热感冒，是夏日食用率最高的生果之一。发烧时，最好可以吃一些西瓜或者喝些西瓜汁来帮助身体退烧，补充身体的养分，所以西瓜也是发烧期间适合吃的水果之一。
榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为其气味的原因，让很多人“闻而却步”，不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表，是典型的热性水果，可以活血散寒，改善腹部寒凉的症状，从而达到暖宫的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，是很好的滋阴活血水果。
菠萝是一种常见的热带水果，肉质脆爽，口味清甜，既可鲜食，也可加工成菠萝罐头。菠萝保存的较好一般可放7-10天左右，最好是放在避光、阴凉的地方贮藏。需要注意的是，菠萝不适合放在冰箱中冷藏，皮比较软的菠萝，成熟度也许会高些，要尽快食用，以免烂掉。吃不完的话可以自制菠萝罐头，菠萝罐头口感香甜软烂，而且随吃随拿，非常方便。如果保存得好，放在冰箱里半年都不会坏。
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