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排行前十十大营养价值最高的鱼

时间:2024/10/6 8:48:33 编辑: 来源:互联网 标签:动物,鱼虾蟹,水生动物,世界国家,自然/生物,

【导语 INTRODUCTION】
排行前十十大营养价值最高的鱼扩展整理了关于鱼类动物相关精选推荐如:鲳鱼,野生中华鲟,胆星鱼,鹦鹉鱼,巨黄食人鱼,高首鲟,石鱼,红翅食人鱼,黄金狐,齐氏田中鰟鲏。其实吃鱼本身就是一件十分有营养的事,但鱼种类之多,哪种鱼的营养价值更丰富更突出呢?最具营养的十种鱼类有哪些?下面一起来看看。
十大营养价值最高的鱼
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十大营养价值最高的鱼

1、蓝鳍金枪鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

南方蓝鳍金枪鱼在海洋中速度可达70公里每小时。蓝鳍金枪鱼有着近乎完美的流体力学构造和高效的推动力,以及深藏体内、可提供能量的恒温肌肉,将它打造成了个杰出的泳者。其最快游泳时速可达70公里,大约为40节(海里/小时),与动力船相比已经算相当快的了。但纵然有着比其它鱼类更快的游速,也依然无法逃脱人类的捕捉,由于过度捕捞,蓝鳍金枪鱼面临着濒危灭绝的生存绝境。

  • 中文学名: 大西洋蓝鳍金枪鱼
  • 拉丁学名: Thunnus thynnus
  • 英文名: Atlantic Bluefin Tuna
  • 别称: 大西洋黑鲔、北方黑鲔
  • 界: 动物界
  • 门: 索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍鱼亚纲
  • 目: 鲭形目
  • 科: 鲭科
  • 亚科: 鲭亚科
  • 属: 金枪鱼属
  • 种: 大西洋蓝鳍金枪鱼

2、鲫鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

鲫鱼是我们平时吃的最多的一种鱼类,虽然个头不大,肉刺比较多,但是胜在味道鲜美、营养丰富,很多人都爱吃。鲫鱼的药用价值也是极高的,催乳、健脾和胃、利水消肿等功效,对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、纳少反胃的人,适当食用鲫鱼有很好的健脾和胃、增进消化能力的功效。

  • 中文学名: 鲫鱼
  • 拉丁学名: Carassius auratus auratus
  • 别称: 刀子鱼
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲤亚科
  • 属: 鲫属
  • 分布区域: 欧亚地区,全国各地淡水域

3、带鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

带鱼又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等,青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼,和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产,是常见的食用鱼之一。带鱼的鳞含较多的卵磷脂,可以延缓脑细胞的死亡,带鱼鳞的丰富油脂中还含有多种不饱和脂肪酸,它能增强皮肤表面细胞的活力,具有美容的效果。带鱼属于经济型海鱼,而且非常便宜,烹饪也很简单,有多种做法:新鲜带鱼清蒸最能彰显其美味,但是排行榜ABC编辑认为冷冻的带鱼更加适合红烧、干煎或者油炸,像是红烧带鱼、干炸带鱼、香辣带鱼等都很常见。

  • 中文学名: 带鱼
  • 拉丁学名: Trichiurus lepturus
  • 英文名: Largehead hairtail
  • 别称: 牙带鱼
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 目: 鲭形目
  • 亚目: 带鱼亚目
  • 科: 带鱼科
  • 属: 带鱼属
  • 种: 白带鱼
  • 分布区域: 广泛分布于印度洋、太平洋沿岸

4、青鱼

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青鱼是中国淡水养殖的四大家鱼之一,适合以池塘养殖模式进行人工养殖。青鱼养殖的水域要求较高,一般选在生态环境良好,水源充足,质量较高,且不受工业、农业等污染的位置,主要分布在我国长江以南的平原地区,是长江中下游和沿江湖泊的重要渔业资源。青鱼饲养起来相对简单,喜欢在深水环境中生长,其主要以浮游生物、蛤蜊、螺蛳、蛤蜊等为食。

  • 中文学名: 青鱼
  • 拉丁学名: Mylopharyngodon piceus
  • 英文名: Black carp
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 目: 鲤形目
  • 科: 鲤科
  • 属: 青鱼属
  • 种: 青鱼

5、鲤鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

鲤鱼是最常见的镇宅动物,“鱼”与“余”同音,在传统习俗将其视为吉祥物,来比喻富余、吉庆、幸运。同时鱼对应青龙,本质极阴,阴阴化阳,阳阳生阴。积福,挡煞,聚财,旺主,镇宅。用鲤鱼护宅,放至大煞位或关口,让其吞吐元阴积福聚财,镇灾化煞。但排行榜ABC小编提醒:鱼缸必须要放在凶位才能够逢凶化吉,但如果把鱼缸放在吉位,不但不会旺财,反而会破财。

  • 中文学名: 鲤鱼
  • 拉丁学名: Cyprinus carpio
  • 英文名: carp
  • 别称: 鲤拐子,鲤子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲤亚科
  • 属: 鲤属
  • 种: 鲤鱼

6、鲢鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

鲢鱼,又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子,是著名的中国四大家鱼之一,其肉质鲜嫩,营养丰富,是较宜养殖的优良鱼种之一,为我国主要的淡水养殖鱼类之一,分布在全国各大水系。鲢鱼是生长快、疾病少、产量高,多与草鱼、鲤鱼混养。鲢鱼肉能提供丰富的胶质蛋白,可养颜美荣、强健体魄。鲢鱼常见做法包括清炖鲢鱼、鲢鱼焖豆腐、红烧鲢鱼等等。需要注意的是鲢胆汁有毒,请勿食用。

  • 中文学名: 鲢鱼
  • 拉丁学名: Hypophthalmichthys molitrix
  • 别称: 白鲢,水鲢,跳鲢,鲢子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 硬骨鱼纲
  • 亚纲: 辐鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 亚目: 鲤亚目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 鲢亚科
  • 属: 鲢属
  • 种:
  • 分布区域: 中国淡水域

7、草鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

草鱼体形与青鱼相仿,是中国重要的淡水养殖鱼类,中国著名的四大家鱼之一。草鱼已经有1700多年的养殖历史,但以前都是取江河中的天然鱼苗在池塘内养大后食用或出售,真正实现全人工养殖是从1958年四大家鱼人工繁殖成功后才开始。经过几十年的养殖,目前草鱼的产量、产值在世界淡水养殖鱼类中产量排名第一。在幼鱼时期,草鱼主要是吃一些幼虫,藻类,而到了成年以后,就主要是以高等水生植物和部分陆草为食,其中像苦草、轮叶黑藻、小茨藻、眼子藻、浮藻、芜藻等是草鱼最爱吃的。

  • 中文学名: 草鱼
  • 拉丁学名: Ctenopharyngodon idella
  • 英文名: Grass carp
  • 别称: 鲩,油鲩,草鲩,白鲩,草青,草苞,草根(东北),混子
  • 界: 动物界
  • 门: 脊索动物门
  • 亚门: 脊椎动物亚门
  • 纲: 辐鳍鱼纲
  • 亚纲: 新鳍亚纲
  • 目: 鲤形目
  • 科: 鲤科
  • 亚科: 雅罗鱼亚科
  • 属: 草鱼属
  • 种: 草鱼

8、鲈鱼

排行前十十大营养价值最高的鱼

鲈鱼肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味极鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,可入药,是排行榜ABC美食小编推荐的一种极其珍贵的补品,福鼎东临大海,两条碧水穿城而过,淡水与海水的相交,为鲈鱼提供了绝佳的生存环境,早在2010年就被中国渔业协会授予“中国鲈鱼之乡”的称号,这里出产的桐江鲈鱼,个大肥美,肉质细嫩,在福鼎太姥山的各大餐馆就能吃到,也可以买鲈鱼肉松之类的礼盒。

    9、黑鱼

    排行前十十大营养价值最高的鱼

    黑鱼是低脂食物,肉味鲜美,极其适合滋补调养。黑鱼肌肉中含有17.63%的粗蛋白质,肌肉中氨基酸含量占总量的77.07%,其中7种人体必需氨基酸总量为29.73%,4种鲜味氨基酸(天门冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸)为31.01%。此外,黑鱼骨骼中的矿物质含量丰富,特别是K,Mg和ca,是人体维持正常生理功能和肌肉兴奋的基本元素,此类矿物质含量丰富,能对人体起到抗炎、抗疲劳的功效。

    • 中文学名: 黑鱼
    • 拉丁学名: Ophiocephalus argus Cantor
    • 英文名: Snakehead,Snakeheaded Fish
    • 别称: 生鱼,雷鱼,乌鱼,乌棒,蛇头鱼,乌鳢,火头,文鱼,才鱼
    • 界: 动物界
    • 门: 脊索动物门
    • 亚门: 脊椎动物亚门
    • 纲: 辐鳍鱼纲
    • 目: 鲈形目
    • 亚目: 鳢亚目
    • 科: 鳢科
    • 属: 鳢属
    • 种: 乌鳢

    10、石斑鱼

    排行前十十大营养价值最高的鱼

    石斑鱼以鱼身肥厚有弹性为佳,其蛋白质的含量高,而脂肪含量低,除人体新陈代谢所必需的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。石斑鱼的鱼皮胶质营养成分高,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼,尤其适合妇女产后食用,但痛风患者不宜食用。

    • 中文学名: 石斑鱼
    • 拉丁学名: Epinephelus spp.
    • 别称: 石斑,鲙鱼
    • 界: 动物界
    • 门: 脊索动物门
    • 亚门: 脊椎动物亚门
    • 纲: 硬骨鱼纲
    • 亚纲: 辐鳍亚纲
    • 目: 鲈形目
    • 科: 鮨科
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