时间：2024/2/27 9:25:26 编辑： 来源：互联网 标签：水果,护肤技巧,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,
柠檬是一种富含营养元素的水果，在生活中深受大家的喜爱。柠檬可以全年开花，果实成熟的季节主要集中在秋季的9～11月份期间，属于秋天成熟的水果。柠檬原产东南亚，在中国主要产自长江以南一带地区。因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
新鲜的葡萄香甜多汁，酸甜可口，富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，营养价值很高，具有强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效，许多人都很喜欢吃。此外，中医认为葡萄性平，对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。尤其是黑葡萄，补肾效果最佳，并且对肾炎患者有着一定的辅助康复作用，是很受欢迎的十大补肾水果之一。
樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。其实樱桃还是美白水果，富含维生素A、C，这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助，能让皮肤变的细腻白皙。另外，野生樱桃中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位，非常适合女性食用，能够很好的调养身体、补足气血，是补铁补血的最佳水果。
草莓又叫红莓、地莓，是生活中常见水果。它的外型呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁、酸甜可口，香味浓郁，有“水果皇后”的美誉，因此深受小孩和女性朋友的喜爱。草莓营养价值很高，含有多种营养物质，既能养肝，又是去肝火的最佳水果。此外，草莓当中含有天然酸，能够帮助消毒和消炎来保护肝脏，是很适合脂肪肝患者食用的水果。
感冒发烧吃什么水果？号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，其口感酸甜，营养价值丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，富含丰富的维C。在感冒发烧时少量食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的微量元素，增强增加抵抗力，还有利于感冒发烧的控制和恢复。
老人吃什么水果对身体好？排行榜ABC小编推荐苹果。苹果鲜甜多汁，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有“活水”之称，是世界公认的健康水果。苹果性味温和，富含大量维生素、矿物质、果酸和纤维素，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时能够有效的降低癌症的发生率。对于中老年人来说，多吃苹果，能延缓衰老、助消化，防治冠心病、高血压、癌症等，是老年人需要多吃的水果之一。
雪梨的果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液丰富，水分含量极高，用来解渴润燥是再合适不过的了。它富含苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等丰富营养物质，具有很好的清热解毒和止咳化痰的功效，是秋季不可缺少的保健食品。其次，雪梨富含果酸成分和维c，属于美容圣品，是对皮肤好的水果，位列美白美容水果排名第七。雪梨除了可以直接食用，也可以用来作为汤饮，风味更佳。
石榴营养丰富，果实晶莹如宝石般，酸甜可口多汁，既能够补充人体所需能量，又不会增加身体的负担，是很好的养生水果，是适合老年人吃长寿水果。石榴还是十大抗衰老水果之一，可以说是抗氧化之王，石榴汁中富含多种抗氧化剂。其中包括花青素和鞣花酸，这两种成分是目前世界上已知的最强的抗衰老成分，可以帮助我们身体对抗因为自由基氧化而引起的皮肤松弛，粗糙等。同时石榴里面含有亚油麻酸，维生素C，叶酸等成分，可以迅速补充我们机体的水分，可以使我们的肌肤更有光泽。
国庆节什么水果最好吃？最受欢迎的应该就是柚子了。柚子在秋天大量上市，属于秋天成熟的水果，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。Maig oo小编了解到，柚子的果语和寓意是代表着吉祥，柚子酸甜适口，汁水特别丰富，富含丰富的果胶、多种维生素、各种矿物质，更为重要的是，柚子高水分，秋天是干燥的季节，多吃柚子有利于秋季养生，而过节吃柚子，能开胃解腻，过节吃它好吃营养又好寓意。
橙子亦称为黄果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，是非常受欢迎的水果。如果说口腔溃疡吃什么水果好？橙子就是不错的选择。橙子性微凉，食用和药用价值都很高，含有大量的维生素c，这种维生素既能消炎杀菌，又能促进溃疡面愈合，还能提高身体的免疫力，是治疗和缓解口腔溃疡最佳水果之一。
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