时间：2024/11/22 13:31:29 编辑： 来源：互联网 标签：病毒,饮食健康,食疗食补,胃肛肠,腹部/胃肠/肝肾,
大蒜、洋葱、葱等富含硫化物的食物都是很好的养肝食材，大蒜含有天然的化合物以及抗氧化剂，除了能有效杀菌，还有助于活化肝脏排毒必须的酶，加上丰富的大蒜素、硒，能和硝酸盐结合，减少有毒的“亚硝酸盐”产生的机会，并且和铅（重金属）融合并排出，因此吃大蒜对净化肝脏、加强解毒能力很有帮助。保护肝脏调节血糖水平，降低血粘度、预防血栓，大蒜不仅具有独特的药理活性，而且无过敏反应、无副作用、无毒性。
蜂蜜是蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体，被誉为“大自然中最完美的营养食品”。蜂蜜中的营养成分包括了碳水化合物、葡萄糖、果糖、无机盐、维生素、矿物质、酶等，其中碳水化合物含量最高，其次是葡萄糖和果糖，能够为人体补充所需的营养物质。蜂蜜最常用温水冲饮，喝蜂蜜具有养胃的作用，可以提高脾胃功能，促进胃对食物的消化，同时还具有润肠通便、改善便秘的作用，患有胃炎、胃溃疡的患者，适当喝蜂蜜能够帮助炎症消退，同时促进胃黏膜的恢复。
百香果是一种香味丰富的水果，成熟后会散发出10多种水果的混合香味，除了香，营养也值得一提。黄皮的胡萝卜素更丰富，紫皮的维生素C更多，黄皮百香果含β-胡萝卜素743μg/100g，超过了芒果，在常见水果中仅次于哈密瓜、杏、樱桃等。百香果的果肉可以直接食用，也可以制作成饮料，做好的饮料气味芳香，酸甜可口，深受人们的喜爱。不过正是由于百香果胡萝卜素含量高，所以买 购网美食小编建议，不要长期吃，吃的时候要适量，不然可能会引起皮肤变黄的现象。
7、马齿苋248625马齿苋又叫五行草、长命草、瓜子菜，是一种营养很丰富的野菜，它的杀菌消炎能力极强，效果足以作药用。要说幽门螺杆菌的克星食物有哪些？马齿苋便是其中之一。胃不好的人，吃点马齿苋或者是用马齿苋泡水喝，能够帮助身体消除细菌，去除体内的幽门螺杆菌，堪称幽门螺杆菌的“天敌”；同时马齿苋也能给胃黏膜带来一定的保护，降低幽门螺旋杆菌的出现，起到预防胃溃疡作用。
猴头菇，又叫猴头菌，只因外形酷似猴头而得名。它的子实体圆而厚，新鲜时白色，干后由浅黄至浅褐色，基部狭窄或略有短柄，上部膨大，远远望去似金丝猴头，故称“猴头菇”，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之称。猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。作为食用菌王国的珍品，猴头菇属于药食两用真菌，尤其是其医药方面的药用价值，受到广大消费者的青睐，MAIGOO小编觉得不管是送人还是留着自己用都是珍宝哦。
叶黄素广泛存在于深绿色的蔬菜中，甘蓝就是富含叶黄素的绿色蔬菜。甘蓝类的蔬菜包括卷心菜、羽衣甘蓝、球茎甘蓝等，都是叶黄素丰富的蔬菜，100克可食用部分中的叶黄素含量在3.8mg左右。甘蓝含有大量的叶黄素，叶黄素是对眼睛很好的微量营养素，可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼等眼疾发病率就越低。生吃甘蓝能够更好的吸收甘蓝中的营养物质，将甘蓝洗净，切成细丝，搭配上喜欢吃的其他蔬菜，配上沙拉酱或者是热量较低的油醋汁，既能获得丰富的营养，又能保持身材。
西兰花的上市时间从9月到第二年6月，所以11月份吃西兰花正当季。西兰花的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、β-胡萝卜素、维生素C、脂肪几乎为零，其它如孕妇需要的叶酸、修补细胞的硒、可调节血压的钾离子、可降低血糖的铬离子，也都很丰富。西兰花的吃法，最好是汆烫后就捞起，避免营养成分的流失，沾调味酱食用，或放凉后可以拌沙拉；或者汆烫后沥干，加上土豆丁、鲜香菇、奶油及芝士，再放入烤箱内烤到表面金黄；至于粗茎部分，可以把老皮削去后切薄片，用盐、醋、辣椒等略淹成泡菜，简单又营养。
幽门螺杆菌吃什么食物最好最有效？蒲公英就是幽门螺杆菌的克星食物。蒲公英是一味良好的中草药，在农村中较为常见，城市较少见到，有着“天然抗生素”的美称，具有广谱的抑菌作用。它既能够杀灭幽门螺旋杆菌，又能够修复胃黏膜，缓解胃病引起的胃脘疼痛等，对于预防胃癌有很好的效果。日常生活中，将蒲公英根泡茶喝，能够起到很好的预防幽门螺杆菌的繁殖，同时也可起到养胃和暖胃的效果。
花生是一种常见的食物，它个小，但作用很大。它可以榨油，也可以做菜肴，更可以生吃，一粒花生，几种妙用。有人称花生为“长生果”，具有喜庆的像征，其实花生营养丰富，说它是长生果也不为过。花生可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳，对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
香蕉是一种天然的排毒神器，其丰富的果胶和膳食纤维，可以促进排尿排便，从而达到排毒的效果。香蕉含有丰富的果胶，这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体；香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排除体内的垃圾，有润肠通便的效果，平时多吃香蕉，也可以预防便秘。香蕉皮也是一味很好的中药，其干品加上另一味中药火炭母一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治口腔发炎，有很好的降火效果。
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