十种要常吃的酸性水果名单一览表

时间：2024/11/22 10:24:14 编辑：来源：互联网标签：水果,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,生鲜农产品,

【导语 INTRODUCTION】

十种要常吃的酸性水果名单一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：茂生围香蕉,菠萝蜜,沧州金丝小枣,杨梅,桂圆,早红,酸枣,无花果,柳城蜜桔,蒲江杂柑。我们日常所吃的食物可分为酸碱性，水果也一样。那么吃酸性水果对身体有什么好处呢？例如常见的酸性水果就有杨梅、李子、菠萝、草莓、青梅、桔子等，它们普遍具有开胃生津、助消化的功效，其所含天然酸性物质能促进铁等矿物质的吸收，对身体大有好处。下面排行榜ABC小编就为大家盘点十种要常吃的酸性水果，一起来了解下吧。

十种要常吃的酸性水果

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十种要常吃的酸性水果

1、杨梅

一说到杨梅是不是感觉在吞口水了。杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴，具有很高的药用和食用价值，初夏时杨梅果成熟，夏天正是杨梅的好季节。杨梅性温，味甘酸，其铁的含量为1mg/100g，不仅最佳孕妇补铁的水果，也是生津止渴、健脾开胃的上等水果。杨梅吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。

院校隶属：茂名市
学校校训：严勤博辨慎思拓展
学校地址：广东省茂名市化州市X623(杨梅大道)
联系电话： 0668-7660603
英文校名： Yangmei model shool

2、李子

李子含各种氨基酸，味道酸甜可口，十分美味，可以生津止渴与梅子的口感十分相似。它的含糖量非常低，热量也很低，每100克的李子含有的热量仅仅只有38大卡，含糖量8.8g。最重要的是李子的升糖指数非常低，食之可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

分类：水果
产地：宁夏回族自治区吴忠市吴忠林场
农产品标志产品编号： AGI01043
农产品标志证书持有者：吴忠林场
农产品标志登记年份： 2012年

3、菠萝

养胃的水果有哪几种？排行榜ABC小编推荐菠萝。菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属热带水果之一。菠萝味道酸甜，它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能增加肠胃蠕动，帮助消化，具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。不过每次吃菠萝也不可过多，过量则对肠胃有伤害。

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

4、草莓

草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见的水果。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，具有养心安神、健脾开胃、提高机体免疫力的功效。另外，草莓的草莓酸含量很高，对牙齿的软化还很厉害，故此一次性不能吃太多草莓。由此可见，草莓也算是酸性水果。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、青梅

哪些水果是酸性的？青梅绝对榜上有名。青梅又称梅果，以清酸为特色，是常见的酸性水果。青梅含有多种天然有机酸，有生津止渴、缓解疲劳、开胃消食、促进代谢、美化肌肤抗衰老、抗肿瘤等作用，被誉为“凉果之王”、“天然绿色保健食品”。不过青梅所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

6、桔子

桔子也叫橘子，营养价值很高，味道是甜中带酸，有着很好的开胃生津、止渴润肺的功效，是十种要常吃的酸性水果，位列酸性水果前十名。橘子富含果酸、维生素A和C，维生素A能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症；其维生素C的含量比梨子、桃子和葡萄都要高，能促进肠道中铁的吸收。不过要注意是，橘子性温，一次性不能食用过多，否则容易出现上火现象。

中文名称： hao123
外文名称： hao123
发布时间： 1999年08月01日
创始人：李兴平
所属公司：百度公司
发源地区：北京市
特色亮点：快速，功能强大
官方网址：点击查看

7、覆盆子

覆盆子是蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，药性甘、酸，温；归肝、肾、膀胱经；含有机酸类成分有机酸、糖类及少量维生素C，果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇等成分，具有滋养肝肾、养肝明目等功能，但阴虚火旺，儿童，妊娠及哺乳期妇女，膀胱蕴热而小便短涩者忌用。覆盆子怎么吃补肾效果最好？覆盆子和桑葚或者枸杞搭配补肾效果比较好。已经晒干了的覆盆子，主要是用于配药，可以泡酒，也可以用于泡水喝。

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

8、莲雾

海南水果特产有哪些水果？排行榜ABC小编力荐莲雾。在海南众多水果当中，外形最漂亮的当属莲雾了。莲雾又叫洋蒲桃，原产于印度和马来半岛，它的外形像一个挂着的铃铛，把它放在地上又像一个莲台，所以被称为莲雾。莲雾口味比较清淡，淡甜中带着酸，种类也有很多，品种不同果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，是海南特色水果之一。

分类：水果
产地：海南省三亚市
农产品标志产品编号： AGI02049
农产品标志证书持有者：三亚莲雾协会
农产品标志登记年份： 2017年

9、黑加仑

黑加仑学名黑茶藨子，又名黑穗醋栗、黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，黑加仑的钙含量较高，每100g黑加仑的含钙量为55mg，此外维生素C含量也较高，是VC含量高的水果之一，主要供制作果酱、果酒及饮料等。

分类：水果
产地：海南省三亚市
农产品标志产品编号： AGI02049
农产品标志证书持有者：三亚莲雾协会
农产品标志登记年份： 2017年

10、羊奶果

羊奶果也叫牛虱子果、剪子果，在南方很多地方叫“羊奶头”，外表鲜红，味道酸甜可口，过去大部分是野生，现在已有人栽培的。羊奶果富含人类所必须的蛋白质、碳水化合物、脂肪和糖份以及多种酸性成分，能调节胃酸的分泌，加快身体对食物的消化和吸收，能提高身体机能，减少多种常见疾病的发生，是十种要常吃的酸性水果之一。

分类：特产水果
产地：云南德宏
口味/口感：甜酸，适度可口，水分充足

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1、茂生围香蕉

茂生围香蕉，是广东省中山市火炬开发区的张家边茂生围所产的特色水果，是中山各地香蕉中的佼佼者。茂生围香蕉蕉身肥大，蕉皮青黄而带小黑点（俗称“梅花点”熟香蕉），蕉肉特别丰厚嫩白，入口鲜美香甜。茂生围位于咸淡水交界地区，农民根据传统经验，选择旱基而又接近水源地段种植香蕉，这样所产的香蕉比其他地方品质更好。虽然茂生围香蕉的生产基地已扩展到横门一带，但由于它极受客商欢迎，出口供不应求，内销的数量很少。

分类：特产水果
产地：云南德宏
口味/口感：甜酸，适度可口，水分充足

2、菠萝蜜

菠萝蜜又名木菠萝、树菠萝，营养价值很高，全身都是宝，连它的果实也可以煮熟食用，被誉为“热带水果王”。菠萝蜜富含葡萄糖、维生素C、蛋白质、纤维素和多种矿物质，具有助消化、减肥瘦身、延缓衰老、补血益气、增强免疫力等功效，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。平时吃一些菠萝蜜，不仅能补充营养，还能够合理降低动脉硬化和高血脂的产生，很合适高血脂和高血压，胆固醇高的中老年人食用。

3、沧州金丝小枣

沧州金丝小枣，又名西河红枣，因干枣剥开时有金黄丝相连，入口甜如蜜，外形如珠似玑，故称金丝小枣，是河北沧州市地方特产，为国家地理标志保护产品。沧州是我国栽培金丝小枣历史最早、种植面积最大、产量最高、品质最好的生产基地，在国内外享有盛名，其品质、产量居全国之冠，有着“中华金丝小枣第一县”的美称，被国家林业局、中国经济林协会评为“中国金丝小枣之乡”。沧州金丝小枣具有色泽鲜红、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香等特点。沧州金丝小枣除了鲜食外，还可晒干为干枣，其营养丰富，是良好的滋补品。

分类：水果
产地：河北省沧州市

4、杨梅

杨梅又称圣生梅、白蒂梅、树梅、龙晴，果味酸甜适中，有止渴、生津、助消化等功能。初夏时杨梅果成熟，夏天正是吃杨梅的好季节。但是杨梅表面有很多小缝隙，给虫子创造了很好的宿体，杨梅里的白色小虫子是果蝇幼虫，是由于杨梅气味很容易吸引果蝇，果蝇在杨梅上产卵，一段时间以后变成幼虫，就会钻进果肉里面。所以排行榜ABC小编提醒大家，杨梅吃之前，要先用高浓度的盐水浸泡，让里面小虫子受到刺激窜出来，才算清洗干净。

院校隶属：茂名市
学校校训：严勤博辨慎思拓展
学校地址：广东省茂名市化州市X623(杨梅大道)
联系电话： 0668-7660603
英文校名： Yangmei model shool

5、桂圆

桂圆一般指龙眼，是我国南方的特产水果，晒干后质地柔软，被称为龙眼干或者桂圆干。龙眼果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，富含葡萄糖，蔗糖和蛋白质，并且铁含量高，可以改善热能和营养，同时促进血红蛋白的再生来滋养血液。桂圆不仅有补血的作用，还有补气的作用，特别适合气血亏虚的人食用。据M AIgoo网编了解，桂圆药用始载于《神农本草经》性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功能。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

6、早红

早红樱桃是一种早实、丰产、果大红艳、质优耐贮的樱桃品种，主产江苏洞庭山一带，在平原地和旱薄山岭地，均表现生长结果良好，适于在我国广大樱桃产区栽培。早红樱桃6月左右即可成熟，完全成熟后红色，汁液浓红色，果肉较厚韧，肉质细密，硬度大。该品种适应性强，具有抗旱耐瘠、抗病抗虫耐湿、抗寒耐盐碱等特性。

分类：水果
产地：广东省茂名市高州市

7、酸枣

说起补铁之王，肯定许多人与排行榜ABC小编一样想到了大枣。枣类品种有很多，其中酸枣所含的维生素C和铁元素都尤为突出，它的含铁量达到了6.6mg/100g，位列补铁补血水果排行榜之首，长期食用可以促进血红细胞增长，增强新陈代谢水平，可以说是最适合孕妇补铁的水果，但孕妇也不宜多吃。另外，它具有很大的药用价值，失眠人群可用酸枣仁煮水饮用，改善睡眠效果极好。

分类：水果
产地：陕西省延安市

8、无花果

无花果在风水上来说也是一种凶树，因为其不结果，所以有着断子绝孙的说法，如果将无花果树栽种在自己庭院当中，可能就会影响到家族的兴旺，使其子孙繁衍较少，进而出现无子的情况，寓意也非常不好。

分类：水果
产地：山东省威海市

9、柳城蜜桔

柳城蜜桔是广西柳州市柳城县于1981年从南丰蜜桔品种引进种植，经过多年优选培育而成的柑桔优良品种，是柳城县主要绿色生态水果之一。柳城县属亚热带季风区，夏热冬寒，四季明显，光照能量和水量丰富，土地肥沃，层壤深厚，种植出来的蜜桔，外形美观、色泽金黄鲜艳、皮薄圆润、肉嫩无渣、香甜爽口、清香独特。此外，柳城蜜桔食用营养丰富，含有多种人体必需的维生素C和各种微量元素等。

分类：水果
产地：广西壮族自治区柳州市柳城县
农产品标志产品编号： AGI00398
农产品标志证书持有者：柳城县水果生产办公室
农产品标志登记年份： 2010年

10、蒲江杂柑

蒲江杂柑是四川省成都市蒲江县的特产，主要选择不知火、清见等晚熟品种为主。蒲江杂柑种植基地属亚热带季风性湿润气候，四季分明，雨量充沛，土壤主要为黄壤土和紫色土，肥力高，对晚熟为主的蒲江杂柑种植具有良好的自然条件。因此出产的蒲江杂柑的特点是果形美观、果肉鲜嫩、多汁化渣、酸甜适口、风味浓、可食用率高；此外，蒲江杂柑采收期晚、错季上市、鲜果上市期长达10个月。

分类：水果
产地：四川省成都市浦江县
农产品标志产品编号： AGI00732
农产品标志证书持有者：浦江县农村发展局鹤山片区农业技术服务站
农产品标志登记年份： 2011年

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十种要常吃的酸性水果

1、杨梅

院校隶属：茂名市
学校校训：严勤博辨慎思拓展
学校地址：广东省茂名市化州市X623(杨梅大道)
联系电话： 0668-7660603
英文校名： Yangmei model shool

2、李子

分类：水果
产地：宁夏回族自治区吴忠市吴忠林场
农产品标志产品编号： AGI01043
农产品标志证书持有者：吴忠林场
农产品标志登记年份： 2012年

3、菠萝

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

4、草莓

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

5、青梅

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

6、桔子

中文名称： hao123
外文名称： hao123
发布时间： 1999年08月01日
创始人：李兴平
所属公司：百度公司
发源地区：北京市
特色亮点：快速，功能强大
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7、覆盆子

分类：中药材
产地：江西省上饶市德兴市
农产品标志产品编号： AGI00551
农产品标志证书持有者：德兴市百药山植物药种植专业合作社
农产品标志登记年份： 2011年

8、莲雾

分类：水果
产地：海南省三亚市
农产品标志产品编号： AGI02049
农产品标志证书持有者：三亚莲雾协会
农产品标志登记年份： 2017年

9、黑加仑

分类：水果
产地：海南省三亚市
农产品标志产品编号： AGI02049
农产品标志证书持有者：三亚莲雾协会
农产品标志登记年份： 2017年

10、羊奶果

分类：特产水果
产地：云南德宏
口味/口感：甜酸，适度可口，水分充足

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9、黑加仑

10、羊奶果

1、茂生围香蕉

2、菠萝蜜

3、沧州金丝小枣

4、杨梅

5、桂圆

6、早红

7、酸枣

8、无花果

9、柳城蜜桔

10、蒲江杂柑

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