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适合办公室吃的零食有哪些 每日坚果排行第一,黑巧克力上榜

时间：2024/11/23 15:28:18 编辑： 来源：互联网 标签：零食坚果干果,办公室,保健健康养生,工作/上班族,养生/饮食,

【导语 INTRODUCTION】
适合办公室吃的零食有哪些 每日坚果排行第一,黑巧克力上榜扩展整理了关于零食相关精选推荐如：绿之味屋鳕鱼肠,辣条,星空棒棒糖,小鱼干,红帽子曲奇饼干,薯片,卡乐比,酸奶,坚果,冻干水果干。零食绝对是办公室不可缺少的一部分，它不仅仅是充饥解馋、补充精力、提高工作效率这么简单，更是办公室社交维系同事感情一大利器。而什么样的零食适合在办公室吃呢？下面phbabc小编为大家整理了下十大办公室休闲零食，分别有每日坚果、红枣、全麦面包、海苔、蛋黄酥、黑巧克力、手撕面包、牛肉干等，快来看看必囤办公室的零食有哪些吧！
适合办公室吃的零食有哪些
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    每日坚果>>
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    红枣>>
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    全麦面包>>
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    海苔>>
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    薄荷糖>>
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适合办公室吃的零食有哪些

1、每日坚果

说起最适合在办公室吃的零食，排行榜ABC小编力荐每日坚果。每日坚果是一款由坚果仁、风味果干为主要原材料的混合型休闲食品，就非常适合没时间挑选零食久坐的上班族。因为这款零食里面搭配的坚果，营养更均衡，饱腹感也强，由一小袋一小袋的装着，食用方便，也利于携带和分享。

    2、红枣

    适合办公室吃的零食有哪些 每日坚果排行第一,黑巧克力上榜

    红枣成熟后由红色变红紫色，中果皮肉质、厚、味甜，是一种常见水果，也是煮养生粥受欢迎的食材。红枣搭配百合、花生和红糖一起煮粥，不仅味道非常好，热乎乎的，暖身又暖胃，还有很好的养生效果，花生有提高记忆力延缓衰老的功效，红糖有补气益血的功效，百合具有解渴润燥、清心安神的功效，还含有大量的碳水化合物，有利于为身体补充热量。M aigoo网小编提醒，喝红枣粥没有什么禁忌，不过要注意在喝的同时不能喝茶，茶水中的鞣酸，会影响其中铁的吸收和利用。

      3、全麦面包

      全麦面包是办公室最佳充饥零食选择之一。全麦面包是以小麦粉为主要原料，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱腹感，让人不容易饿。而且全麦面包含B族维生素，对疲倦、腰酸背痛、食欲不振有食疗效果；它还含有丰富的粗纤维，对便秘有一定的食疗作用。全麦面包中因所含膳食纤维丰富，常受到减肥者的青睐。

        4、海苔

        海苔酥酥脆脆，且含有15%左右的矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，是宝宝十分喜爱的一种健康零食。海苔本身营养价值就丰富，所以一般市售的海苔不用添加其他的营养加强剂，只要挑哪款海苔含量高的就行。

          5、蛋黄酥

          蛋黄酥是很多女生非常爱吃的一种网红美食，由小麦、黄油、蛋黄等做成的传统糕点，做法与苏式月饼有很多共同之处。传统的蛋黄酥用的是猪油，现在多用的黄油，就除去了熬猪油的麻烦，并且增强了口感，使得蛋黄酥有一股奶香味。随着用料的不断升级，有各种口味的蛋黄酥，使它逐渐成为一款网红小吃。

            6、黑巧克力

            黑巧克力即纯巧克力，其中没有添加牛奶，是世界十大健康食品之一。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品，是世界上最著名的养心零食之一。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，饱腹感极强，能快速缓解饥饿感。适量吃黑巧克力，能保护心血管，控制食欲，对健康的作用显著。

              7、手撕面包

              手撕面包松软的口感、香甜的味道、俏皮的外观、轻盈的手感，这一切的一切无一不吸引大批甜食爱好者。手撕面包轻轻掰开就已经能感觉到韧性十足，首创的无水制作方式使到内层不会软榻，松软度刚好，凸显其手工制作的优胜之处。无需加入其它香精、色素、防腐剂，手撕面包就有一股浓烈的麦香，因此很受人们的喜爱和追捧，也是最好吃的办公室零食之一。

                8、牛肉干

                适合办公室吃的零食有哪些 每日坚果排行第一,黑巧克力上榜

                我国人气高的包装熟食有哪些？牛肉干榜上有名，它一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，原滋原味，很有嚼劲。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质，小块的牛肉干常常是四方形或长方形的，棕色或深红色，除了辣椒、盐等常见佐料，，有时加上不同口味的烤汁及配方，例如蜜糖、果皮等，口感更独特。四川达州还有一种特殊的灯影牛肉，牛肉片薄如纸，色红亮，味麻辣鲜脆，细嚼之，回味无穷，是一种与众不同的牛肉干。

                • 分类： 牛肉干
                • 产地： 陕西省汉中市西乡县

                9、豆腐干

                这里所说的豆腐干，是一种很常见的小零食，也是非常适合久坐上班族吃的休闲零食。豆腐干这种豆制品零食，营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多，倍受营养专家推荐。市面上的豆干零食，常见的是一小包一小包包装，方便携带和分享。

                  10、薄荷糖

                  《薄荷糖》是由李沧东编导，薛景求、文素利、金汝真主演的剧情片。影片用倒叙的方式，讲述了中年男人金永浩走向自我毁灭的过程。该片于2000年1月1日在韩国上映。《薄荷糖》讲述了一个令人绝望而又回味无穷的故事，李沧东以平实的影像和舒缓的节奏剖析人生的残酷，展现出惊人的才华和自信。影片对宗教教化功用的讽刺不露痕迹，妙到巅毫。影片用写实得近乎残酷的手法与奇特的叙事方式，在折射讲述韩国近代史的过程中，显示了社会高压对人性的扭曲，清新中饱含苦涩。影片获第37届韩国电影大钟奖最佳电影奖。

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