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排行前十有利于伤口愈合的食物

时间：2024/11/15 10:08:41 编辑： 来源：互联网 标签：饮食健康,食疗食补,食物,保健健康养生,食材,

【导语 INTRODUCTION】
排行前十有利于伤口愈合的食物扩展整理了关于食物功效相关精选推荐如：川芎,芹菜,莲子,西红柿,西红柿,南瓜,生姜,扁豆,黄瓜,绿茶。生活中难免会因为一些意外事故而导致身体受伤，对于受伤之人或者说做过手术的人来说，如何让伤口快速愈合则是排在第一位的，在伤口愈合期内的日常饮食就需要格外慎重啦。那么吃什么伤口愈合的才会更快呢？今天排行榜ABC小编就为大家盘点下十大促进伤口愈合的食物，分别有猪蹄、鲈鱼、海带、鸽肉、苦瓜、木耳、牛肉、西红柿、蜂蜜、黑豆。
有利于伤口愈合的食物
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    猪蹄>>
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    鲈鱼>>
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    海带>>
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有利于伤口愈合的食物

1、猪蹄

什么食物催乳最有效？Ma igoo小编了解到，产妇吃猪蹄通常可以下奶。由于乳汁的分泌，孕妇的需水量将高于普通人，可以适当地吃易消化的炖汤，如猪蹄汤。猪蹄汤富含蛋白质和胶原蛋白，不仅能为孕妇补充水分，促进乳汁分泌，还能为孕妇提供营养，也有利于孕妇的康复。产妇下奶猪蹄汤怎么炖？下奶猪蹄汤要以清淡为主一定要选择新鲜的猪蹄，将猪蹄洗干净剁小块，放入锅中再放姜片，炖大概一个小时，出锅前放少许盐。

    2、鲈鱼

    排行前十有利于伤口愈合的食物

    鲈鱼是近海及河口附近中上层凶猛鱼类，亦进入淡水河内索食，主要分布于北海道、符拉迪沃斯托克、朝鲜到雷州半岛以西。海鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；可用于治疗胎动不安、产后缺乳等。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。此外，鲈鱼内含的铜元素能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥；具有明显的补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。

      3、海带

      排行前十有利于伤口愈合的食物

      海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种营养很高的蔬菜，也是一种理想的天然海洋食品。海带属于碱性食物，富含的碘可以促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便。海带除含多种维生素及微量元素外，还有大量的膳食纤维，更能加速肠道的运动，是十大清肠排便食物之一

        4、鸽肉

        鸽子肉又名白凤，肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素，都比常吃的家禽肉含量要高。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性、改善血液循环，也是对伤口愈合有帮助的食物。对于想加速伤口愈合的人来说，鸽子汤的疗效更好些。

          5、苦瓜

          苦瓜也是一种营养价值较高的蔬菜，富含维生素B1和维生素C，能降血脂，抗癌症，增强免疫力等多种功效。不过苦瓜性凉，也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中所含有的奎宁物质，具有刺激子宫收缩的作用，对于孕早期的妈妈来说很容易造成流产的危害。所以不管孕妈再喜欢，也一定要忌嘴。

          • 分类： 蔬菜
          • 产地： 四川省攀枝花市米易县
          • 农产品标志产品编号： AGI01343
          • 农产品标志证书持有者： 米易县农牧局经作站
          • 农产品标志登记年份： 2013年

          6、木耳

          黑木耳是日常生活中常见的一种食材，不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，其蛋白质含量堪比动物食品，有“素食之王”的美誉，是久负盛名的滋补品。它还含有丰富的膳食纤维和一种特殊的动物胶原，属于膳食纤维高的食物，可以促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，有利于减肥，是不少人都爱吃的粗纤维蔬菜。

          • 分类： 食用菌
          • 产地： 浙江省衢州市开化县

          7、牛肉

          冬季人体的免疫力下降，有的人还会出现手脚冰凉的现象，所以这个时候一定要给身体增加营养，平时多吃一些有营养的食物，以增加身体的热量，来抵御寒冷。牛肉就是十二月养生必吃的肉类之一，寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。牛肉属于温性食物，也是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类，含有丰富的营养元素，具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。牛肉的滋补吃法有番茄土豆炖牛肉、红烧牛肉、萝卜炖牛肉等。

          • 分类： 畜禽肉蛋
          • 产地： 山东省青岛市平度市

          8、西红柿

          西红柿营养丰富，为低糖低脂的果蔬，它还含有柠檬酸的成分，可以促进人体的新陈代谢，还有燃烧脂肪的作用。因此它是减肥最佳果蔬，也是糖友们作为蔬菜或水果的最佳选择。同时西红柿中含有食物纤维和果胶，能加快胃肠的蠕动，排除体内废物和毒素，能够起到减肥瘦身的效果。

          • 分类： 蔬菜
          • 产地： 山东省青岛市
          • 农产品标志产品编号： AGI00482
          • 农产品标志证书持有者： 青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
          • 农产品标志登记年份： 2010年

          9、蜂蜜

          排行前十有利于伤口愈合的食物

          蜂蜜营养丰富，口感香甜，含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质、矿物质以及许多有益酶等，是纯天然的补品，备受老百姓的青睐。蜂蜜除了有保健养生的效果之外，在抑制幽门螺杆菌感染上面也具有显著的效果。研究证明，蜂蜜的浓度达到25%左右就可以高效抵抗大量的幽门螺杆菌，这是由于蜂蜜是通过渗透的方式来抵抗幽门螺杆菌的侵害。患有幽门螺杆菌的病人，饭后喝一杯浓浓的蜂蜜水，可以有效缩短幽门螺杆菌粘在胃道上停留的时间，对胃功能起到好的防护作用。

          • 分类： 蜂蜜
          • 产地： 山东省临沂市蒙阴县
          • 农产品标志产品编号： AGI00917
          • 农产品标志证书持有者： 蒙阴县蜂业协会
          • 农产品标志登记年份： 2012年

          10、黑豆

          排行前十有利于伤口愈合的食物

          众所周知，黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，其蛋白质含量高达为36%，人体吸收后易于消化。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还含有比较多的葡萄糖。这些物质被人体吸收后，都能加速伤口的恢复。

          • 分类： 米面粮油
          • 产地： 河南省新乡市延津县
          • 农产品标志产品编号： AGI00930
          • 农产品标志证书持有者： 延津县贡参果蔬专业合作社
          • 农产品标志登记年份： 2012年
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