感冒要多吃的十种水果排名好的一览表

时间：2024/11/22 10:48:42 编辑：来源：互联网标签：水果,感冒食疗,水果排行榜,饮食健康,感冒,

【导语 INTRODUCTION】

感冒要多吃的十种水果排名好的一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：南华李,火龙果,大黄埠西瓜,砀山黄桃,吉县苹果,兰西香瓜,澳洲青苹,大萼子柿,麒麟瓜,枇杷。感冒是一种常见的高发病，得了感冒后除了药物治疗以外，多吃些水果补充身体所需营养，增强抵抗力，也可以加快感冒的恢复。而感冒吃什么水果好得快一点呢？可以吃如：雪梨、苹果、橙子、柚子、柠檬、葡萄、猕猴桃、荸荠等，这些水果都能缓解感冒引起的各种不适症状。下面排行榜ABC小编将盘点适合感冒吃的十种水果，一起来涨知识吧。

感冒要多吃的十种水果

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感冒要多吃的十种水果

1、雪梨

雪梨大家都不陌生，是生活中常见水果。它属于性凉、偏寒的水果，果肉白皙爽口，入口甘甜，汁液丰富，水分含量极高，有着很好的生津止渴，润肺止咳的功效，对于伤风感冒后身体出现发热、口干舌燥、咳嗽不断、咳嗽出痰等一些症状都有明显的缓解功效。如果说感冒咳嗽吃什么水果好？排行榜ABC小编力荐雪梨。

分类：水果
产地：广东省佛山市三水区乐平镇

2、苹果

苹果鲜甜多汁，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称，是世界公认的健康水果。苹果性味温和，属于碱性水果，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，帮助肠胃中食物的消化，协助人体顺利排出废物，是预防痔疮的最佳水果。其次，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

分类：水果
产地：北京市昌平区

3、橙子

橙子亦称为黄果、柳丁，口感酸甜，爽口多汁，营养丰富，是非常受欢迎的水果。橙子性微凉，食用和药用价值都很高。不过橙子属于空腹禁食的水果，它含有大量的柠檬酸、枸橼酸等有机酸，空腹进食后可导致胃内的酸性环境加重，大量的酸性物质刺激胃黏膜会出现烧心、反酸，严重者可出现消化性溃疡等，因此橙子是不能空腹吃的水果。

中文名：黄橙子
外文名： Echo Huang
出生日期： 1987年02月14日
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
出生地：湖北省武汉市
身高： 167cm
体重： 45kg
星座：水瓶座
毕业院校：四川电影电视学院
职业职位：主持人
代表作品：美丽橙长
主要成就： 2006中华小姐环球大赛总冠军

4、柚子

柚子属于凉性偏寒的水果，其味酸甜可口，香气浓郁，可存放时间可长达3个月之久，有“天然水果罐头”之称。柚子中含有大量的维生素、氨基酸、胡萝卜素和果酸，具有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿、美容养颜、解酒除烦的功效。酒后吃些柚子，能够帮助将体内的酒精和毒素排出，更可有效地消除酒中的酒精气味，是最佳醒酒的水果。

中文名：黄橙子
外文名： Echo Huang
出生日期： 1987年02月14日
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
出生地：湖北省武汉市
身高： 167cm
体重： 45kg
星座：水瓶座
毕业院校：四川电影电视学院
职业职位：主持人
代表作品：美丽橙长
主要成就： 2006中华小姐环球大赛总冠军

5、柠檬

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，营养价值很高，含有丰富的柠檬酸，味道极酸，是孕妇最喜吃的水果。柠檬虽然吃起来极酸，但其实它属于碱性水果，进入人体后，经过消化吸收的过程，在人体内会转化成碱性物质，可以调节体内的PH值，对健康大有好处。柠檬还富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。一般都是用柠檬泡水，加上一点蜂蜜，有美白护肤的效果。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

6、葡萄

什么水果寄生虫最多？酸甜可口的葡萄也可能含有寄生虫，因为像葡萄一般都是一串一串的，中间的细缝很容易暗藏一些寄生虫以及细菌，而且清洗也是比较困难的。葡萄容易藏匿寄生虫，而且肉眼也是相对难以看见，再加上葡萄难以清洗，所以在平时吃葡萄一定要注意使用盐水浸泡，用手轻轻地搓揉，这样才可以避免细菌的滋生产生对于身体的伤害。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

7、猕猴桃

猕猴桃口感甜酸、可口，风味较好，果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，是一种比较受欢迎的水果。猕猴桃含有丰富的维生素C及膳食纤维，还含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高温天气下因体育锻炼造成的电解质损失，是食物疗法中最有效的天然电解质源。但中医理疗认为，猕猴桃性寒，脾胃虚寒、体质偏寒的人尽量少吃，以免造成身体不适。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

8、荸荠

荸荠也叫马蹄，是一种特色蔬菜，口感脆脆的，味道也很清甜，通常可以生食、熟食或做菜。荸荠属于寒性食物，且生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫，如姜片虫附着，因此一定要做好表皮的清洁工作，并且不宜生食过多，尤其是对于脾胃虚寒者更要多加注意。

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

9、草莓

草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见水果之一，如果说春天吃什么水果去火？排行榜ABC小编力荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手，是春季最佳养肝水果。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，可以有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

10、菠萝

海南菠萝是海南省海口市的特产，是岭南四大名果之一。作为海南特产水果，海南菠萝果肉丰厚，口感香甜，味甜香浓，具有解暑止渴、消食止泻的功效，深受大众的喜爱。菠萝中还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。吃菠萝的时候，一定要用淡盐水泡一下，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，而且口感更好！

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

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1、南华李

南华李又名竹丝李，是李果中的珍品，是中国最好的李子品种之一。原产乌石蒙里，传说是梁天监年间印度高僧智药三藏从印度带来，种于乌石蒙里月华寺，后移种于南华寺内，取名南华李。南华李的果实为圆形或椭圆形，果大核小，色如碧玉，肉质嫩滑爽脆，汁多无渣，清甜可口，较耐贮藏。而且南华李的适应性强，对土壤要求不严格，生长迅速，结实期早，产量高，主要种植于广东省韶关市曲江区、广东省信宜市钱排镇、平塘镇等地。

2、火龙果

火龙果属凉性，汁多味甜，在世界各地广泛栽培，是广受人们喜爱的水果。其营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，具有明目降火、预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效，对口腔溃疡的愈合也有帮助，是患有口腔溃疡要多吃的水果之一。

分类：水果
产地：贵州省安顺市关岭布依族苗族自治县
农产品标志产品编号： AGI01981
农产品标志证书持有者：关岭布依族苗族自治县果树蔬菜工作站
农产品标志登记年份： 2016年

3、大黄埠西瓜

大黄埠西瓜是山东省青岛市平度市的特产，全国农产品地理标志。山东哪里盛产西瓜？平度市明村镇绝大多数土地属胶莱河冲积而成，富含微量元素，适合生产又甜又脆的西瓜。因此这里出产的大黄埠西瓜的特点是有地雷形、椭圆形、长圆形，皮草绿色或翠绿色，覆有深绿色条带；西瓜皮薄、肉甜，水分足，瓜肉红色或淡红色。此外，大黄埠西瓜是三合山西瓜的代表，皮薄肉甜，沙瓤水分足，沙甜可口。

分类：水果
产地：山东省青岛市平度市
农产品标志产品编号： AGI00253
农产品标志证书持有者：青岛市大黄埠西瓜专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

4、砀山黄桃

砀山黄桃，安徽省宿州市砀山县特产，全国农产品地理标志，是中国十大名桃之一。砀山黄桃，果实近圆形，成熟时阳面金黄，酸甜可口，果肉不溶质、金黄色、无红色素，适合加工罐头，制成的罐头不浑汤，酸甜适中。吃黄桃也是有一定禁忌的，未成熟的黄桃不能吃，可能会产生腹胀等不良反应；黄桃与甲鱼不能同食，两者同食会降低营养价值，还可以能会出现上火等情况。

分类：水果
产地：山东省青岛市平度市
农产品标志产品编号： AGI00253
农产品标志证书持有者：青岛市大黄埠西瓜专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

5、吉县苹果

吉县苹果是山西临汾市吉县特产，为农产品地理标志产品，以其果形端正高桩、果实大、底色黄、着色鲜艳浓红、果肉白色、口感香脆甜爽、汁液多甜酸适口、果面光洁细腻、耐储存的特点而闻名，是山西著名的特产水果。“吉县苹果”曾获首届中国农博会水果类金奖，屡获国内、国际果品博览会“名优产品”、“中华名果”称号，于1989年在山西省优质苹果鉴评会及国家农业部优质水果鉴评上获得苹果金奖，1993年在山西省首届农业博览会上获得金奖，其“壶口牌”红富士苹果已成为国内外知名水果，远销国内外。山西临汾还有霍州苹果、翼城苹果、浮山苹果、曲沃苹果等著名苹果特产。

分类：水果
产地：山西省临汾市吉县
农产品标志产品编号： AGI00216
农产品标志证书持有者：吉县吉昌镇绿之源苹果专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

6、兰西香瓜

兰西香瓜，是黑龙江省绥化市兰西县特产，全国农产品地理标志。兰西县地势呈西北高、东南低倾斜平原地貌，由于其独特的地形特征，以及良好的光照、水源、土壤等自然条件，不仅特别适合香瓜的生长，而且还形成了兰西香瓜自己独特的品质。兰西香瓜品种主要有甜金刚、金妃、景甜1号等早熟优良品种，兰西香瓜多为卵圆形，表面光滑，果肉厚约2厘米，质脆味甜，清香味好。

分类：水果
产地：黑龙江省绥化市兰西县
农产品标志产品编号： AGI00183
农产品标志证书持有者：兰西县红光乡瓜菜产业协会
农产品标志登记年份： 2009年

7、澳洲青苹

澳洲青苹是一个世界知名的绿色品种，原产于澳大利亚，中国农科院于1974年首次引入中国。排行榜ABC小编了解到，澳洲青苹是唯一在中国有较大面积引种且被证明适合中国北方地区气候、土壤条件的高酸苹果品种。澳洲青苹的果皮光滑、翠绿色、脆硬，酸度大，极耐贮藏，生长旺盛，早果性强，很丰产、易管理，是理想的加工和鲜食兼用品种。

分类：苹果
产地：澳大利亚
口味/口感：脆硬，酸度大

8、大萼子柿

大萼子柿是我国有名的柿子品种，平均单果重120克，最重145克。大萼子柿果个中等，呈矮圆头形；果面光滑，橙红色；果肉橙黄色，肉质松脆，汁多味甜，脱涩后质地极柔软，味香甜，无核，品质极佳。大萼子柿的代表是青州大萼子柿，主要分布在山东省鲁中山区，最宜烘、烤吃，也可鲜食，其饼制品色鲜，霜厚，柔软，味正，久存不干，以“青州吊饼”而驰名中外。

分类：苹果
产地：澳大利亚
口味/口感：脆硬，酸度大

9、麒麟瓜

麒麟瓜是西瓜种类的一种，由于从种下到开花、从开花到收瓜只需60天左右，因此即使种植讲究，但因周期短、口感好、效益见得快因此温州和海南农民还是很乐意种植的。据了解，麒麟瓜甜度都在12.5以上，其中海南麒麟西瓜尤为好吃，处理海南地区种植外，浙江一带也会因为其短周期而又高质量的缘故大规模种植这种西瓜。麒麟瓜还包括小麒麟西瓜、黑麒麟、冰糖麒麟王、玉麒麟等几种。

10、枇杷

枇杷堪称是水果中的“贵族”，而吃枇杷最佳的时节就是惊蛰过后！所以说起春天吃什么水果最佳，枇杷毫无疑问当选。枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果，因为此时的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。它除了含有大量的蛋白质、碳水化合物外，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是最适合春季吃的十大水果之一。

分类：水果
产地：江苏省苏州市吴中区

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感冒要多吃的十种水果

1、雪梨

分类：水果
产地：广东省佛山市三水区乐平镇

2、苹果

分类：水果
产地：北京市昌平区

3、橙子

中文名：黄橙子
外文名： Echo Huang
出生日期： 1987年02月14日
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
出生地：湖北省武汉市
身高： 167cm
体重： 45kg
星座：水瓶座
毕业院校：四川电影电视学院
职业职位：主持人
代表作品：美丽橙长
主要成就： 2006中华小姐环球大赛总冠军

4、柚子

中文名：黄橙子
外文名： Echo Huang
出生日期： 1987年02月14日
性别：女
国籍：中国
民族：汉族
出生地：湖北省武汉市
身高： 167cm
体重： 45kg
星座：水瓶座
毕业院校：四川电影电视学院
职业职位：主持人
代表作品：美丽橙长
主要成就： 2006中华小姐环球大赛总冠军

5、柠檬

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

6、葡萄

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

7、猕猴桃

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

8、荸荠

分类：蔬菜
产地：湖北省武汉市
农产品标志产品编号： AGI02097
农产品标志证书持有者：武汉市黄陂区农业技术推广服务中心
农产品标志登记年份： 2017年

9、草莓

分类：水果
产地：北京市昌平区
农产品标志产品编号： AGI00410
农产品标志证书持有者：北京市昌平区农业服务中心
农产品标志登记年份： 2010年

10、菠萝

分类：水果
产地：广东省湛江市徐闻县

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8、大萼子柿

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1、雪梨

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3、橙子

4、柚子

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