十种要常吃的碱性水果名单一览表

时间：2024/11/22 10:11:46 编辑：来源：互联网标签：水果,水果排行榜,饮食健康,食疗食补,生鲜农产品,

【导语 INTRODUCTION】

十种要常吃的碱性水果名单一览表扩展整理了关于特产水果相关精选推荐如：港西无花果,喀什无花果,西红柿,挂绿荔枝,和田玉枣,惠来荔枝,柠檬,猕猴桃,浏阳金桔,荔枝。众所周知，常吃水果对身体好。而大部分水果其实都属于碱性水果，那么吃碱性水果有什么好处？它可以调节人体内的PH值，使人体的酸碱达到平衡，还具有美容养颜、瘦身排毒等功效。下面MAIgoo小编就为大家盘点好吃的碱性水果前十名，分别是苹果、桑葚、香蕉、芒果、榴莲、木瓜、柠檬、葡萄、猕猴桃、圣女果。

十种要常吃的碱性水果

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十种要常吃的碱性水果

1、苹果

补硒吃什么水果好？M aigoo小编推荐苹果。苹果鲜甜多汁，它的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，有“活水”之称，是世界公认的健康水果。苹果性味温和，富含大量维生素、矿物质、果酸和纤维素，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食功效，同时能够有效的降低癌症的发生率。对于中老年人来说，多吃苹果，能延缓衰老、助消化，防治冠心病、高血压、癌症等，是老年人需要多吃的水果之一。

分类：水果
产地：北京市昌平区

2、桑葚

碱性水果有哪些？排行榜ABC小编力荐桑葚。桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是桑树的果实。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、钾、磷、铁等多种营养物质，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

3、香蕉

香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用，非常适合产后便秘的女性食用。产后应该多吃什么水果？据了解，产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，孕妇多吃些熟香蕉，能防止产后便秘和产后贫血。但是产后身体虚弱，任何食物都不可以过量，因此建议产后每天要适量吃香蕉，一般情况下，每天吃一根为宜。

分类：水果
产地：广东省茂名市

4、芒果

芒果一直享有“热带水果之王”的美誉，含有丰富的营养物质，是碱性水果前十名之一。芒果虽为著名热带水果，但其属性凉，富含丰富的钾元素，是一种凉性的碱性水果。而且吃芒果还能吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，对益胃止呕及解渴利尿都有一定的功效。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

5、榴莲

很多人喜欢吃榴莲，同样也有很多人受不了榴莲的味道。榴莲是热带著名水果之一，营养很丰富，被誉为“水果之王”。如果说孕妇不能吃什么水果，榴莲也是其中之一。因为榴莲属于热性水果，孕妇吃多容易上火，会让孕妈出现便秘现象或便秘加重。而且它热量很高，含糖量也高，容易导致孕妈血糖升高。

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

6、木瓜

木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是生活中常见的碱性水果之一，既可生吃，又可作菜。它素有“百益果王”之称，营养价值非常丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，深受女性朋友的欢迎。此外，木瓜汁中含可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质，具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

7、柠檬

柠檬原产东南亚，在中国主要产自长江以南一带地区，是常见的一种水果。说起吃什么水果可以美白，柠檬当仁不让。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王”。许多小伙伴都有日常喝一杯柠檬水的习惯，怕味道过酸的话，可以加一点蜂蜜，不仅可以保持身材，还有美白护肤的作用。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

8、葡萄

吃什么水果对皮肤好？排行榜ABC小编就不得不提及葡萄啦。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有葡萄多酚和花青素，它们是一种抗氧化极强的物质，具有清除自由基的功能，有美容美颜的作用；同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果和保湿功效，是广大女性朋友最受欢迎水果之一。

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

9、猕猴桃

猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是秋冬季常见的一种水果，果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，质地柔软，口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。说起冬天吃什么水果对身体好，猕猴桃绝对榜上有名。冬季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。猕猴桃营养丰富热量却很低，深受减肥人士的喜爱。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

10、圣女果

夏季水果有哪些？圣女果便是夏季吃的最佳水果，夏季是它成熟的季节。圣女果又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，营养丰富，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍，是一种非常好的水果，具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

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1、港西无花果

无花果又称文仙果，中国哪里产无花果？荣成市港西镇无花果栽培历史悠久，主栽品种有青皮、宁选和镇引8号，另外还有加工品种布兰瑞克和保护地适栽品种玛义司陶芬等品种。港西镇属暖温带半湿润季风气候，无霜期长，光照充足，降水适中，适宜种植无花果。港西无花果具有有机质高、甜度高的特点，目前，港西镇正在研制开发无花果果酱、果脯和蜜饯等加工制品和进行保护栽培试验。

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

2、喀什无花果

喀什无花果是中国新疆喀什地区的特产水果之一，喀什盛产无花果，它可与哈密瓜、吐鲁番葡萄、库尔勒香梨齐名。喀什无花果的形状成扁圆形，颜色为黄色，味道香甜可口，当喀什的大街上开始卖起了无花果，象征着喀什盛夏的来临。南疆是典型的大陆性气候，昼夜温差大，光照充足，这些得天独厚的优势使喀什无花果具有糖分含量高、个体大、营养丰富的特点。喀什无花果气味芳香，鲜果入口，甜而不腻，因此本地人叫它树上的“糖包子”。

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

3、西红柿

西红柿的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等，尤其是番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

分类：蔬菜
产地：山东省青岛市
农产品标志产品编号： AGI00482
农产品标志证书持有者：青岛夏庄杠六九西红柿专业合作社
农产品标志登记年份： 2010年

4、挂绿荔枝

为广东增城的荔枝中珍品，也是广东荔枝的名种之一。封建时代列为贡品。《岭南荔枝谱》记述：其果“蒂旁一边突起稍高，谓之龙头；一边突起较低，谓之凤尾。熟时红装相间，一绿线在贯到底，改名。”果实大如鸡印，核小如豌豆；果皮暗红带绿色；龟裂片平，缝合线明显；肉厚爽脆，浓甜多汁，人口清香，风味独好，果实品质极优。增城挂绿产地范围为广东省增城市现辖行政区域。采收期为6月中旬至7月中旬。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

5、和田玉枣

和田玉枣是新疆维吾尔自治区和田地区特产，鲜枣果实大，大小不匀，果皮光滑，果形端正丰满、果皮薄，深红色，果肉厚，肉质细而松脆，汁液中多，味甜，可食率96.3%，其果实呈圆柱形或长倒卵形，果实品质上乘，适宜制干、加工酒枣和蜜枣。和田玉枣怎么样？据M AIgoo网编了解，干枣经晾晒风干而成，红色更深，色泽光亮均匀，果实大、着色程度全红。从品质上来说，皮薄肉厚，质较脆，味甜，果核小，营养丰富，含糖含维生素量高。和田玉枣什么时候成熟？一般在每年9月中旬成熟。

分类：水果
产地：新疆维吾尔自治区和田地区
农产品标志产品编号： AGI00170
农产品标志证书持有者：新疆生产建设兵团农十四师农业科技推广中心（南）
农产品标志登记年份： 2009年

6、惠来荔枝

惠来荔枝，广东省惠来县特产，中国国家地理标志产品。惠来荔枝是潮汕地区的传统佳果，素有“岭南四大佳果”之一的美誉，以其色鲜、清香、甘甜俱佳而驰名海内外。因果肉晶莹剔透如白玉，果形如早期小姐荷包袋，俗称“玉荷包”。惠来自古以来就有种植荔枝的传统，据《潮州府志》记载，“魏文帝诏，"南方果之珍异者龙眼、荔枝，九邑俱处处有之’”。可见早在三国时期广东惠来就有种植荔枝的传统，距今已有2000多年的历史。2009年，惠来县荔枝种植面积达21万亩，其中千亩以上种植基地有30个。

分类：水果
产地：广东省揭阳市惠来县

7、柠檬

肾结石吃什么水果排石效果最好？排行榜ABC小编推荐柠檬。柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果，是常见的一种水果。柠檬营养价值很高，含有丰富的维生素和微量元素，能够增强人体抵抗力，具有清肠排毒、消炎抗菌、美容养颜等功效。柠檬中还具有丰富柠檬酸和镁元素，柠檬酸根能够竞争钙离子，同时减少不溶性草酸钙的积聚，也能软化和缩小肾结石，再通过尿液排出；而镁元素能预防结石，对肾结石患者都有帮助。

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

8、猕猴桃

感冒发烧吃什么水果？号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名。猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，其口感酸甜，营养价值丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。猕猴桃属于一种药食同源的水果，性寒味甘，富含丰富的维C。在感冒发烧时少量食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的微量元素，增强增加抵抗力，还有利于感冒发烧的控制和恢复。

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

9、浏阳金桔

浏阳金桔，湖南省长沙市浏阳市特产，全国农产品地理标志。浏阳金桔有金弹和圆金橘两个品种，长圆形，果皮甜脆，果肉厚，味略酸，种子3至4粒，风味甜酸有香气，适应性强，耐旱耐瘠，抗病力强。浏阳金桔果皮果肉均可食用，果实少核或无核，可加工金柑花，是鲜食、加工皆宜的优质柑桔品种；除食用和观赏外，同时具有很高的药用价值，能和胃通气、补脾健胃、化痰消气、通筋活络、清热去寒，还具有预防支气管炎、防治脑血管疾病的功用。

分类：水果
产地：湖南省长沙市浏阳市
农产品标志产品编号： AGI01327
农产品标志证书持有者：浏阳市果茶业协会
农产品标志登记年份： 2013年

10、荔枝

荔枝作为海南比较常见热带水果，在海南岛栽培的历史悠久，其品种众多，海南荔枝在市场上销售得最多的品种是核小、肉厚、味甜的妃子笑荔枝和白糖罂荔枝，这两种性价比较高的荔枝品种在市场上深受消费者的喜爱。荔枝作为南国四大果品之一，虽然好吃，但不耐储藏，且性热吃多了会上火，一般每次不宜吃过多。

分类：水果
产地：广东省广州市增城市

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十种要常吃的碱性水果

1、苹果

分类：水果
产地：北京市昌平区

2、桑葚

分类：水果
产地：山西省晋城市阳城县
农产品标志产品编号： AGI01257
农产品标志证书持有者：阳城县高优蚕茧农民专业合作社
农产品标志登记年份： 2013年

3、香蕉

分类：水果
产地：广东省茂名市

4、芒果

分类：水果
产地：广东省湛江市雷州市

5、榴莲

中文名：榴莲飘飘
外文名： Durian Durian
导演：陈果
主演：秦海璐，麦惠芬
类型：剧情
片长： 120分钟
语种：粤语
制片地区：中国香港
主要奖项：第20届香港电影金像奖最佳电影奖提名，第38届台湾电影金马奖最佳剧情片提名
发行/播出时间： 2000年11月16日

6、木瓜

分类：水果
产地：广东省汕尾市陆河县

7、柠檬

分类：水果
产地：广东省清远市连南瑶族自治县

8、葡萄

别名：葡萄沟景区,新疆葡萄沟,葡萄沟
门票参考： 60元
开放时间： 08:00~17:00
适宜季节： 7月~9月
建议游玩时间： 3小时
旅游景区级别： 2007年(5A)
所在地/隶属：新疆维吾尔自治区吐鲁番市高昌区312国道与Z474交叉口北侧

9、猕猴桃

分类：水果
产地：河南省南阳市
农产品标志产品编号： AGI02705
农产品标志证书持有者：西峡县农产品质量检测站
农产品标志登记年份： 2019年

10、圣女果

分类：水果
产地：海南省陵水黎族自治县
农产品标志产品编号： AGI02619
农产品标志证书持有者：陵水黎族自治县农业产业协会
农产品标志登记年份： 2019年

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十种要常吃的碱性水果名单一览表

1、苹果

2、桑葚

3、香蕉

4、芒果

5、榴莲

6、木瓜

7、柠檬

8、葡萄

9、猕猴桃

10、圣女果

1、港西无花果

2、喀什无花果

3、西红柿

4、挂绿荔枝

5、和田玉枣

6、惠来荔枝

7、柠檬

8、猕猴桃

9、浏阳金桔

10、荔枝

1、苹果

2、桑葚

3、香蕉

4、芒果

5、榴莲

6、木瓜

7、柠檬

8、葡萄

9、猕猴桃

10、圣女果

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