时间：2024/10/3 0:28:43 编辑： 来源：互联网 标签：水果,壮阳补肾食疗,水果排行榜,肾脏,腹部/胃肠/肝肾,
桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是桑树的果实，春天正是它成熟的季节，因此春天是吃桑葚的最佳的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、磷、铁等多种营养物质，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。
夏天吃什么水果对身体好？葡萄就是一个不错的夏季常见水果。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等，属于是夏季末秋季初的一种水果，大概的成熟时间为7-10月份左右。其口感酸甜、营养多汁，又因为其方便咀嚼，所以深受老人和孩子的喜爱。葡萄除了好吃之外，还具有补气血、强筋骨、利小便的功效，能改善气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等问题，夏天吃葡萄对身体大有好处。不过葡萄糖分含量高，所以糖尿病患者要慎食。
黑枣营养价值特别高，被称为“营养仓库”，富含蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素和微量元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。同时黑枣也属于空腹不可以吃的水果，它含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块，因此要避免空腹食用黑枣。
很多人喜欢吃榴莲，同样也有很多人受不了榴莲的味道。榴莲是热带著名水果之一，营养很丰富，被誉为“水果之王”。如果说孕妇不能吃什么水果，榴莲也是其中之一。因为榴莲属于热性水果，孕妇吃多容易上火，会让孕妈出现便秘现象或便秘加重。而且它热量很高，含糖量也高，容易导致孕妈血糖升高。
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，作为春天代表性水果，其性温，味甘微酸，营养非常丰富，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。要说肠胃不好吃什么水果好，樱桃就不错。而且樱桃的铁含量尤为突出，可以帮助人们促进血液的循环，增强免疫能力，预防感冒等疾病。虽然樱桃虽好吃，但身体阴虚火旺者应忌食或少食。
荔枝被称为“南国四大果品”之一，吃过荔枝的人都知道荔枝很甜，的确荔枝是非常的甜，荔枝的含糖量达到了20%，在这在水果中含量是非常高的。我国的荔枝一直都是非常出名的，尤其是两广地区荔枝更是风靡全国，荔枝的品种也非常多，最常闻的如桂味、糯米糍、黑叶、白糖罂、妃子笑等，荔枝的水分也高，果核小，吃起来非常香甜可口。
木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，是生活中常见的水果，既可生吃，又可作菜。要说胃病吃什么水果好，排行榜ABC小编推荐木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是健脾养胃、治胃痛的好食物。此外，木瓜还具有丰胸的作用，因此深受女性朋友的欢迎。
黑加仑学名黑穗醋栗，又名黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加仑成熟果实为黑色小浆果，富含多种维生素、糖类和有机酸等，其中钾含量非常高，可以滋补肝肾、降血脂。常吃黑加仑不仅可以坚固牙龈、保护肝脏、改善视功能，还具有补血补气及延缓衰老等功能，是一种很好的保健水果。
桂圆又称龙眼，是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，其中维生素C和铁元素都比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。其味甘性温，还具有开胃益脾、补虚安神等功效，对腹泻、胃胀有良好效果，是可以调理肠胃的水果。
覆盆子是蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实，药性甘、酸，温；归肝、肾、膀胱经；含有机酸类成分有机酸、糖类及少量维生素C，果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇等成分，具有滋养肝肾、养肝明目等功能，但阴虚火旺，儿童，妊娠及哺乳期妇女，膀胱蕴热而小便短涩者忌用。覆盆子怎么吃补肾效果最好？覆盆子和桑葚或者枸杞搭配补肾效果比较好。已经晒干了的覆盆子，主要是用于配药，可以泡酒，也可以用于泡水喝。
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