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十种最好吃的水果粽都有哪些

时间：2024/11/23 3:18:30 编辑： 来源：互联网 标签：水果粽,粽子,端午节,生活百科,中国,

【导语 INTRODUCTION】
十种最好吃的水果粽都有哪些扩展整理了关于水果粽相关精选推荐如：榴莲粽子,红枣粽子,黑米香蕉粽子,鲜果粽子,蓝莓糯米粽,果蔬水晶粽子,红枣葡萄干粽子,菠萝粽子,果仁桂花粽,青梅百果粽子。端午节吃粽子是一项传统习俗，粽子的馅料和口味一直以来就是热议的话题，如今水果粽也越来越受关注，体现了粽子这一传统节日食品的顺应发展的求新探索。那么水果粽子有哪些呢？目前比较受欢迎的水果粽种类有红枣粽子、菠萝粽子、红枣葡萄干粽子、鲜果粽子、百果粽子、果蔬水晶粽子、青梅果粒棕子、蓝莓糯米粽、黑米香蕉粽子、果仁桂花粽。下面是排行榜ABC网小编为您整理的十大水果粽，一起了解水果粽的常见种类及相关情况吧。
十种最好吃的水果粽
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十种最好吃的水果粽

1、红枣粽子

十种最好吃的水果粽都有哪些

红枣粽子是一道端午节的传统美味吃食，做法简单，主要是由糯米、小枣、粽叶等食材制作而成；营养健康，枣含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等，具有养益气，补脾健胃，生津止渴，治虚损，轻身延年等功效，还可以防癌抗癌，治疗高血压和心血管疾病，更是美容养颜的圣品。红枣和糯米用粽叶包好，放入热水中煮两个小时即可食用，食用时，可根据自己的喜好，加些蜂蜜食用更佳。

    2、菠萝粽子

    菠萝粽子是一种常见的水果棕，是以糯米、粽叶为主料制作的食品。菠萝粽子既有糯米的软糯，又有菠萝的香甜，口感非常不错。排行榜ABC小编了解到在胶州市西南乡，百姓端午节习惯用菠萝叶包粽子，这个“菠萝叶”不是南方水果菠萝的叶子，它是一种灌木，学名“槲叶”。菠萝叶的清香比苇叶竹叶更浓更绵，所以菠萝叶粽子也更“够味儿”。吃不完的粽子，可放粽水里2-3天不坏，也可放冰箱里，冷冻后的粽子吃时化开上锅蒸透即可食用，口感如初。

      3、榴莲粽子

      端午节家家都会吃粽子，水果粽是粽子中比较新的一个品种，而水果粽中的榴莲粽子，则是粽子中的“奇葩”，让人又爱又恨。榴莲是不少人喜欢吃的一样水果，吃起来特别的香甜，就是闻着有一点臭，臭香臭香的，榴莲的口感吃起来犹如冰淇淋一样，把榴莲的果肉放到糯米里面，然后用粽叶包裹起来，这样的一种搭配，在端午节非常值得尝试。

        4、红枣葡萄干粽子

        红枣葡萄干粽子是以红米、红枣、葡萄干为主要材料的一款粽子，配料包括粽子叶、马莲，主要通过热水泡发的方式做成。做好的红枣葡萄干粽子口感偏甜，软糯可口，红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品；葡萄干具有补血气、防治冠心病、缓解神经衰弱、降低胆固醇等功效；糯米具有健脾暖胃、益气补虚的作用，可以改善气虚导致的气短无力、出虚汗的症状。

          5、鲜果粽子

          鲜果粽子是由糯米、新鲜水果等制成的食品，是一种很常见的水果棕。做鲜果粽子很简单，首先将草莓、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等切成粒，白糯米泡在冷水里三四个小时，然后按照一层米、一层馅的顺序，一共包裹上三层米、三层馅，最后将这些原料用粽叶包裹起来，煮熟了即可。鲜果粽子富含水果和糯米的各项营养物质，能促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化、吸收，减轻胃部负担，减少食物长期在胃肠道内存留。

            6、青梅百果粽子

            吃粽子也有讲究，为了健康要搭配水果，把水果添加进粽子里的百果粽子就是一种创新吃法。百果粽子是一道由各种水果和糯米为馅料做成的粽子，制作百果粽子先将青梅、菠萝肉、冬瓜条用白糖水煮，沥干水分，然后用白糖腌渍24小时，即成馅，然后包成五角方底粽，煮50分钟，离火焖4分钟即成。百果粽子味道清爽可口，糯米分量不多，所以适量吃不会觉得肠胃不适，既能饱腹又有营养，是端午节很受欢迎的粽子之一。

              7、果蔬水晶粽子

              果蔬水晶粽子是一道美食，它的主料有西米、粽叶、草莓，辅料有南瓜、芹菜、黑米粉，配料有白糖、色拉油等，做好的果蔬水晶粽子外皮晶莹剔透，内馅色彩丰富，口感软糯可口，让人食欲大开。水果、蔬菜和糯米的搭配，保证了营养价值全面，是一道端午节期间老少皆宜的美食。果蔬水晶粽子和粽子的常规做法一样，步骤简单，煮好之后关火焖10分钟，捞出用凉开水浸凉，排行榜ABC网小编建议，粽子冷藏后沾糖粉和果酱食用风味更佳。

                8、蓝莓糯米粽

                端午节在我国拥有悠久的历史，这一天有吃粽子，赛龙舟，喝雄黄酒，挂菖蒲等习俗。在水果加粽子的搭配中，蓝莓糯米粽是不容错过的一种，蓝莓被誉为“美瞳之果”、“水果之王”，可以缓解眼睛疲劳，预防眼疾，并含有高含量的抗氧化物，保护心血管。蓝莓糯米粽做法不难，将糯米和蓝莓放入粽叶中包好，大火煮40分钟，小火煮3小时即可，翠绿的粽叶散发阵阵清香，糯米晶莹饱满，蓝莓香甜四溢，做好的蓝莓糯米粽一上桌，一定会成为大人小孩争抢的美食。

                  9、黑米香蕉粽子

                  黑米香蕉粽子是一种特色粽子，主料是江米、黑米、香蕉等，配料是粽叶、马莲，通过煮制而成，吃起来香香甜甜，满口都是热量爆表的快感。黑米具有滋阴补肾、健脾养胃、补肝明目的功效；香蕉可以降低血压、缓解抽筋、改善便秘，黑米香蕉粽子黑米和香蕉的搭配，不仅口感很好，还可以很好的缓解粽子吃多了可能会引起腹部胀痛、消化不良、脾胃损伤、腹痛腹泻等情况，适量食用能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，缓解食欲不振、大便秘结的症状。

                    10、果仁桂花粽

                    果仁桂花粽是以果仁、桂花、糯米等食材制作的食品，在端午节也很常见。制作果仁桂花粽需要把白糖、盐、黑白芝麻仁混合均匀，拌入生猪油中，边拌边倒湿淀粉，最后放入糖桂花，拌匀后即成馅，然后和糯米一起包进粽叶中，扎紧后，装锅，码紧，放冷水，煮50分钟，离火焖4分钟即熟。香脆的果仁和软糯的糯米结合，口感非常独特，而且营养也很丰富，对因脾胃虚弱而导致的消化不良的人群有很好的辅助治疗作用，而且可以改善因气血不足而导致的自汗现象。

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