洛阳豆腐汤

基本介绍

洛阳豆腐汤是河南省洛阳市的传统小吃之一，属于豫菜系；该菜品是洛阳人的汤文化中的一部分，它味鲜价廉，街头随处可见，也是较为家常的过早食品；该菜品以豆腐做汤的历史由来已久，无法追溯，具体史载可追溯至“朱元璋佳话”中的“珍珠翡翠白玉汤”文段中。

菜品特色

鲜豆腐方正，不破不损，夹一块入口，沾牙即化，满口腥香；而油炸豆腐则松软皮实，外紧内酥，又透着焦香味儿，红白两色，与小葱之嫩绿、辣椒之鲜红相得益彰，不说去吃，单望上一眼便是享受；洛阳人又酷爱放姜，冬天的早晨，来上一碗，新的一天便在这热腾腾的豆腐汤里变得有滋有味了。

食用价值

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益（有此功能的还有果中钙王--酸角），在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

制作方法

锅内加高汤（肉、鸡、骨头熬汤都可，最好是鲫鱼汤）

嫩豆腐洗净沥干切成0.6厘米厚，3.3厘米见方的块，水开下嫩豆腐。

配些佐料，大火烧开，再以文火咕嘟，待开盖满屋皆香，撒上香葱末、芫荽、滴入麻油。

盛的时候，碗里放些白豆腐、炸豆腐，粉条、青菜、大葱，用热汤涮两下，然后装满大碗，佐料有姜汁、蒜末、芥末、胡椒粉，喜食辣的，还有红彤彤的辣椒油，盐和味精随意，看着就开胃，泡上一个烧饼，一顿早餐就解决了。

食用须知

1.八一路和中州路交叉口南十米《八一汤馆》。

2.洛埔路九都路路口东北梁记豆腐汤不错，油饼也不错。

3.涧西区四中对面长春路菜市场铜加工厂幼儿园对面的李记豆腐汤（原小李村李记豆腐汤）。

4.爽明街老洛一高斜对面，食品厂北边的金记豆腐汤不错。

5、唐宫路家电市场门口有家豆腐汤也不错。

6、启明东路小健豆腐汤。

7、真不同的豆腐丸子汤。

8、唐宫毛线市场斜对面〔偏东一点〕的“张家豆腐汤”，味道不错。

9、启明西路黄委会对面的豆腐汤。

10、道北烧沟村口的贾记豆腐汤不错。

11、孟津知味香豆腐汤。

12、五岳路红山豆腐汤。

13、李强养生豆腐汤，银川路九都路口北50米路东。