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青椒豆腐

时间:2024/9/16 22:17:36 15200票数:31投他一票#日剧#
青椒豆腐是一道以豆腐、青椒作为主要食材的家常菜,豆腐含有大量优质蛋白和人体必需的多种微量元素,素有“植物肉”之美称,青椒有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,含有的抗氧化维生素和微量元素,能增强人的体力,此菜将二者完美融合,发挥出食材本身的营养,是一道老少皆宜的素菜。
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      详细介绍

      材料:大豆腐400克,青椒少许,胡萝卜少许。

      调料:色拉油25克,豆瓣辣椒10克,葱姜蒜末各5克,甜面酱10克,酱油5克,白糖5克,味精3克。

      做法:1.将大豆腐清洗干净,切成小块,装盘待用。

      2.葱姜蒜切末,青椒清洗干净切成小块,胡萝卜清洗干净切成小片。

      3.热锅倒油烧热,下入葱姜蒜末,青椒片,胡萝卜片炒出香味后,投入豆腐块,反复煸炒。

      4.炒至豆腐水分快干时,加入豆瓣辣椒,甜面酱,酱油,白糖继续煸炒入味,见卤汁不多时,放上味精拌均,出锅装盘即可。

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