百合金银花茶

百合金银花茶食用价值

百合花含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气之功能。金银花被誉为清热解毒的良药。金银花具有清热解毒、舒咽利喉、消暑除烦的作用，还可以有效排除体内毒素，对于预防痘痘生长有好处，而且也可以预防暗疮或者是痤疮。和冰糖一起搭配，滋阴止咳，很适合秋冬季节饮用。百合金银花茶这款茶可清心去火、清凉润肺，是不错的养生茶之一，大家不妨试试。

百合金银花茶制作方法

材料：百合花3克，金银花3克，冰糖适量。

做法：

1、准备好金银花、百合、冰糖，并且将金银花和百合清洗干净。

2、准备一个煮锅，加水煮沸，放入金银花大火烧开。后改小火煮10分钟，然后放入百合、冰糖煮20分钟即可。

3、如果不方便煮，也可以泡着喝，将百合花、金银花、冰糖一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约5分钟后，调匀即可饮用。